準媽媽懷孕後，隨著寶寶漸漸的長大，肚皮也漸漸的鼓了起來，伴隨而來的就會長一些妊娠紋。

很多準媽媽自我調侃道：這是幸福的印記。

雖說是幸福的印記，但是肚皮上深深淺淺的紋路，著實看著是不美觀，如果採取剖宮產，那麼肚皮上還會有一道深深的疤痕，產後的媽媽，也想能夠穿上美美的泳裝啊。

懷孕後都會長妊娠紋嗎？做好以下幾點就好

小蕊懷孕7個多月了，當早孕反應過去之後，食慾就變得超級好。加上婆婆每天細心的照顧，每天都給小蕊做很多她愛吃的食物，才懷孕7個多月，小蕊的體重已經增加了快四十斤了。

某一天小蕊洗完澡之後，照鏡子，發現自己的肚皮上，已經有了好幾道紋路，顏色偏深，她頓時有些慌了，這可怎麼辦啊？

小蕊趕緊買了一些潤膚油，希望能夠緩解妊娠紋，此時她的體重又在繼續的增長。

特別到了孕晚期，體重增長的速度也加快了，等到她生孩子的時候，體重已經增加了五十多斤了，肚皮上已經是滿滿的妊娠紋了。

妊娠紋是怎麼回事？

妊娠紋是準媽媽，在孕期由於身體內激素的影響，以及胎兒的長大，導致的腹部面板的拉伸過度，而引起的面板纖維的斷裂。

體現在面板上就是或深或淺的條紋，主要集中在腹部，也有長在大腿及胸部。

即使產後幾年，妊娠紋依舊存在，一旦產生就不會消失，因為面板纖維的斷裂是不可逆的，所以，妊娠紋主要以預防為主。

如何預防出現妊娠紋？體重控好鍛鍊不能少，堅持守住三原則

原則一：早做準備

準媽媽要從孕初期，就注重肌膚的保溼工作，肌膚保溼做好了，可以提高面板纖維的強度，減緩妊娠紋的出現。

每天可以在容易出現妊娠紋的腹部，大腿等部位，塗抹一些保溼的護膚品，例如：潤膚油、孕期身體乳等。並且輕輕的按摩，有助於吸收。

但是孕晚期，要注意按摩的力度，以免引起宮縮。

原則二：控制體重

一般來說孕期，準媽媽的體重增長在25斤左右，是比較理想的狀態。有的準媽媽為了胎兒的發育，吃很多的食物，導致體重增加的太多。

長胖的身體對於面板會產生負荷，特別是腹部面板，要面臨胎兒和母體雙重的壓力，就會不堪重負，產生面板纖維的斷裂，產生妊娠紋了。

建議

所以，準媽媽要合理均衡的飲食，多補充維生素和蛋白質，避免食用高熱量、高脂肪的食物，不但對於寶寶健康無益，也會讓準媽媽自己變得肥胖。

原則三：適當的運動

孕期準媽媽，進行適度的運動，可以鍛鍊身體各個關節，以及增加肌肉、面板的彈性，還可以消耗身體內多餘的脂肪。

如果長了妊娠紋，如何能夠減輕呢？

如果不慎長了妊娠紋，就無法徹底去掉了，只能是採用一些方法，淡化妊娠紋。

1）堅持體育鍛煉

產後媽媽們在身體條件允許的情況下，及早的開始體育鍛煉，減掉多餘的脂肪，讓腹部變得緊緻，同時配合保溼潤膚油，定期按摩，隨著時間的推移，可以淡化妊娠紋。

比如：慢跑、瑜伽、孕婦體操等，游泳可以三個月後嘗試。

2）鐳射治療

現在醫療機構，有一些鐳射治療的專案，可以淡化妊娠紋。但是記住，一定要選擇正規的醫療機構，在鐳射治療之前，要合理評估，是否適合，不要盲目選擇。

對於妊娠紋，預防大於治療，準媽媽在孕早期就要採取措施，爭取做個漂亮的媽媽。