近日，一條“5個月嬰兒被塗防曬霜 確診為接觸性皮炎”的新聞被衝上了熱搜。河南鄭州一家長因為怕孩子被太陽曬傷，給自己5個月大的孩子塗了防曬霜。誰知孩子卻因為刺激過敏，導致身上長了許多紅斑，到醫院就診，被診斷為接觸性皮炎。

本來是好心，結果卻壞了事，防曬其實並非想象中那麼簡單，一不小心踏入誤區，可能就會讓自己置身危險之中。

一、防曬到底有多重要？

通常認為，太陽光對面板的傷害主要是紫外線造成的。根據波長的不同，紫外線可分成三種，UVA、UVB和UVC。

UVA是波長最長的一種紫外線，它不被大氣層頂端的臭氧層所吸收，可以穿透面板表層，損害彈性纖維，造成面板老化，比UVB更能深入面板。UVB則可導致日光的灼傷，但大部分UVB都可被臭氧層吸收。UVC幾乎會被大氣層完全吸收，所以僅有極少數的情況會遇到。因此，

通常人們說的防曬，防的是U-VA和UVB。

相比紫外線，可見光能給人類帶來光明，紅外線則給人類以溫暖。“不過，可見光和紅外線的穿透能力強，可到達面板的深層結構，過度照射也可以引起面板紅斑和膠原蛋白流失，導致面板光老化。”

中國醫學科學院整形醫院面板科主任醫師王寶璽

表示，

過度或長期的日光照射能加速面板衰老，嚴重時還會誘發和加重光感性面板病，更嚴重者，還可以誘發面板腫瘤。

世界衛生組織釋出的報告顯示，全球每年多達6萬人死於陽光，其中4。8萬人因患惡性面板黑色素瘤死亡，另有1。2萬人死於其他型別面板癌。除了癌症，過度的暴曬還可能誘發其他多種的面板病，例如：日光性皮炎、光接觸性皮炎、日光性蕁麻疹、光接觸性藥疹等等。

不過，只要防曬得當，我們依然可以在陽光下自由穿行。日化行業專家表示，根據防曬原理，物理防曬是指防曬霜採用反射紫外線的方式，透過在肌膚表面塗抹防曬霜的方法，把照射到面板表面的紫外線反射回去，從而避免紫外線進入肌膚；而化學防曬是指防曬霜透過吸收、中和紫外線的方式，從而避免紫外線對面板的傷害。

二、防曬誤區，你中了幾個？

夏季的太陽毒辣，防曬成了人們關注的問題。不過， 防曬可不僅僅抹一把防曬霜這麼簡單，日常生活中防曬的誤區還不少，小心白用功哦！

誤區1：防曬霜PA、SPF指數越高越好

防曬霜的防曬效果由SPF（日光防護係數）和PFA（長波紫外線UYA防護係數）說了算。

華西醫院面板科主任醫師李利

表示，“當產品SPF值小於2時，沒有防曬效果；當產品SPF值在2～50時，防曬效果逐漸提高；當產品的實測SPF值大於50時，效果增加就不太明顯了。”而PFA的防護等級分為4級，分別為PA +、PA ++、PA +++、PA++++，

PA等級越高，表示防曬黑的能力越強。

但防曬霜的防曬指數越高對面板的刺激性就越強，越容易引起面板過敏反應，使肌膚有不舒適的感覺，出現面板紅腫、滲水等症狀。當面板出現不適時，應立即停用，併到正規的醫院就診。

因此，專家建議，

日常外出逛街時選用SPF指數為8~15的防曬霜就可以了

；而如果外出遊玩、游泳或日光浴等，則需選用SPF指數在30~50左右的產品。

誤區2：防曬塗一次能頂一天

通常，SPF是這樣被計算出來的：黃種人的面板平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷，那麼使用SPF15的防紫外線用品，便有約15×15，即225分鐘的防曬時間。也就是說，要想在比較長的時間裡持續防曬，僅擦一次防曬霜是不夠的，成年人每隻胳膊平均塗抹3毫升，面部和頸部也需要3毫升，如果長時間在戶外活動，應每隔2～3小時重抹一次。

但防曬霜也不能過量使用。如果身體大面積並且長時間裹著一層防曬霜，只會讓體內熱量越來越高甚至出現中暑。原因主要是人體內熱量不能及時排出，導致體內溫度過高，使體溫調節中樞紊亂。

因此，夏天防曬要適量而行，

早上抹點SPF指數為10~15的防曬霜，出門前半小時再塗點高倍數的

，回家後立刻洗掉防曬霜，讓面板多透透氣。

誤區3：去年用剩的防曬霜，今年繼續用

美國《化學毒理學研究》雜誌上發表的一項研究表明，一些防曬霜品牌中新增的化學物質經長期放置後可能會致癌。

研究人員調查並研究發現，目前市面上絕大多數防曬霜都含有一種有機物——

奧克立林

，防曬霜的存放時間久了，奧克立林會產生一種名為

二苯甲酮

的化合物，而防曬霜閒置越久，二苯甲酮的濃度就越高。

當二苯甲酮新增量達到一定時就會干擾激素系統，還容易導致癌性腫瘤和其他發育障礙，

從而增加了患癌風險。

因此，提醒大家，防曬霜開封后應在當年儘量用完，已開封但未用完的防曬霜，即便還在保質期內，也不建議第二年繼續使用，以免發生健康隱患。

誤區4：塗了防曬霜，就不需要其它防曬措施了

若要長時間在戶外烈日下活動，除了外塗防曬霜，還應儘量做好防曬措施，如打遮陽傘、戴帽子、穿防曬服等，這些物理遮擋式的“硬防曬”能夠有效抵禦紫外線的直接侵害。

綜上可知，防曬不僅僅是帶個帽子撐把傘那麼簡單，防曬工作必須引起我們每一個人的重視， 尤其在這陽光強烈的夏季更不可掉以輕心。

三、曬傷後如何修復？

如果在戶外活動中被熾熱的陽光灼傷，要學會用有效的手段迅速緩解曬傷對面板造成的傷害。

曬傷的主要表現就是發紅、腫脹、疼痛。

河南省人民醫院面板美容中心主任李雪莉

表示，若夏季不小心被曬傷，可以透過以下三步進行初步修復：鎮靜舒緩、補水保溼、做好修復。

詳細來說，對付急性曬傷，可待面板冷卻後，先用

冰塊冷敷

，讓面板上的溫度降下來。然後可嘗試

溼敷

，即迅速用毛巾沾適量純淨水在紅腫的部位，期間可以補充純淨水保持溼潤，一天可以溼敷數次，能夠有效緩解腫脹和發紅發熱的症狀。

如果曬後出現脫皮，可以將已經脫離的表皮用消過毒的小剪刀仔細剪除，千萬不要撕拉脫落的面板。嚴重曬傷者要及時找面板科醫生幫助治療。

總結：防曬是一年四季都要做的功課。陽光強烈時外出除了塗抹防曬用品外，儘可能戴帽、撐遮陽傘、戴太陽眼鏡、穿防曬衣等，同時飲食上多吃含高蛋白及維生素B的食物，也可以幫助提高對紫外線的抵抗力。

當然，防曬也並非完全不曬太陽。適當的曬太陽對保持身體的健康有很大的幫助，比如可以促進維生素D的合成，利於孩子的生長髮育等，關鍵在於合理看待和做好防曬工作，不要陷入防曬的誤區。#人人能科普，處處有新知##頭號週刊#

參考資料：

［1］《超六成人看重防曬 兒童防曬需求激增》。中國婦女報。2021-07-29

［2］《防曬 趨向功能多樣化》。中國消費者報。2021-06-28

［3］《多次曬傷易患面板癌》。健康時報。2005-07-14

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