現在的人，不管男女，不管是年輕的還是年老的，對養生這個話題都是特別關注的。想枸杞、蜂蜜、菊花、蒲公英和桑葚、葛根等等這些食品，已經成為了人們養生時常吃的食物，其實住注重養生是很好的，但是在養生食材的選擇上，也需要注意。有的劣質養生食材，如果經常食用的話，不但養不了生，反而會影響身體健康，比如說加蜂蜜，蜂蜜是人們養生食材中常見的一種，特別是很多女性朋友，瞭解蜂蜜有一定的減肥和美容效果之後，每天都會喝一杯蜂蜜水，但是現在市面上的有很多假蜂蜜，如果買到假的話，那麼不但減肥的作用，還可能會引起肥胖。假蜂蜜比“地溝油”還髒，很多人卻把它當成寶，一箱箱往家裡搬，買蜂蜜的時候，一定要學會如何區分，別被騙了！

一、為什麼說假蜂蜜比地溝油還髒呢

蜂蜜的養生效果確實很好，它含有豐富的營養物質，有通暢潤便的作用還有美容養顏的功效，所以女人每天喝一杯蜂蜜水對身體還是很有幫助的，但是如果買到假蜂蜜的話，那真的比地溝油還髒，很多黑心商家為了豐厚的利潤，在蜂蜜裡摻假兌水，甚至會使用各種使用各種甜蜜素、色素，食品新增劑、增稠劑、甜味劑、防腐劑和香精勾兌蜂蜜。還有的使用各種新增劑，包括許多重金屬元素，能讓蜂蜜的色澤變得更好，但是長期食用這樣的蜂蜜，對人體的傷害是很大的，會危害人體的肝臟，腎臟。假蜂蜜中新增的糖漿、澱粉、色素、水、甜蜜素、等一系列廉價又沒營養的東西，長期食用還會會導致身體發胖！

二、如何來區分真假蜂蜜呢

今天就教大家3個區分真假蜂蜜的方法，一是用觀察法。上面我們說到黑心商家為了使蜂蜜的色澤度變得更好看，從而添加了重金屬元素，這種假蜂蜜放在陽光下看，會顯得特別的通透，有光澤！而真的蜂蜜因為裡面有大量的果糖，所以在陽光下會顯得特別的渾濁！二是巧用紙巾。準備一張紙巾，平鋪在桌面上，然後滴一滴蜂蜜在上面，靜置三分鐘後，如果是真的蜂蜜，它會凝固在紙巾上，不會滲透到紙巾的背面，但是如果是假蜂蜜的話，再紙巾的背面會有明顯的滲透情況，這種蜂蜜一般都是兌水的！三是用清水檢驗法，準備一個空瓶子，然後倒入半瓶的清水，然後滴幾滴蜂蜜進去，把瓶蓋擰緊後，用力搖晃瓶身，如果出現泡沫的話，就是真蜂蜜，如果沒有泡沫的話就是假的！

綜上，蜂蜜養生效果雖好，但是如果買到假蜂蜜的話，簡直比“地溝油”還髒，很多人卻當成寶，一箱箱往家裡搬，學會如何區分真假蜂蜜後，別被騙了哦！

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