小時候盼著長大，長大了又害怕歲月的摧殘。尤其是女性，當被小朋友喊“阿姨”的那一刻，內心幾乎崩潰。愛美之心每個人都有，每天對著鏡子看了又看，總擔心細紋和斑點悄悄爬上臉龐，怕“老”是女人的天性。

衰老也是每個人不可避免的生理現象。那為什麼有的女人看起來“不顯老”呢？其實“老得慢”的女人，往往堅持這4個習慣，不妨照著做，你也能比同齡人顯年輕。

1、睡美容覺

女性常說要睡“美容覺”保養面板，這是有一定道理的。我們身體的器官需要在晚上進行排毒，長期作息不規律或者熬夜，會導致毒素在體內堆積，擾亂身體的新陳代謝。

久而久之，臉部面板容易出油、長痘，色素在臉部沉澱，面板暗淡，長皺紋和斑點等。同時還會降低身體的免疫力，，身體的各項機能隨之下降，給疾病可乘之機。所以女人想要保持健康，肌膚亮麗，好好休息是關鍵。

2、補充氣血

我們誇女孩好看，往往會說“這姑娘面板白裡透紅的，多漂亮”。一個人好看耐看，不僅指五官的精緻，還有紅潤的面色，看起來健康精神氣質好。

其實，白裡透紅的肌膚是由身體的氣血決定的，體內氣血充足了，面板自然紅潤有光澤，看著更年輕。

由於女性每個月都有血氣的消耗，老人常說“以色補色”，可以多吃一些紅棗、紅豆等補養身體。原來的人會煮五紅湯，現在我們可以吃七度方益顏糕，由紅豆、紅棗、玫瑰、花生和枸杞等製成。

食材經低溫烘烤後，精細磨粉製成糕點，外層撒上粉色的甜菜根粉，提升顏值，粉嘟嘟的顏色，俘獲大家的少女心。

七度方益顏糕小小的一塊，非常可愛，沒有新增蔗糖，甜味來自食材本身，低脂健康，更符合現代女性對甜食的追求。

放在辦公室或者家裡，嘴饞就多吃幾塊。不用擔心長胖，還能調養身體，補充氣血，讓你吃出好肌膚。

3、早晨喝杯溫水

當我們面板缺水的時候，臉上就會出現皺紋。這時很多女性會選擇敷面膜，其實最先做的應該是喝水。一般喜歡喝水的女性，面板也會更加的水潤。喝水是我們每天都會做的事情，那麼喝水你喝對了嗎？

晚上睡覺，經過一晚上的消耗，早上起床身體處於乾燥缺水的狀態。起床後給身體補充一杯溫開水，就像給腸胃洗個澡，有助於排出體內有害物質，促進身體細胞的迴圈代謝，讓肌膚甦醒。細胞充滿水分，面板看起來就會更加飽滿有彈性。

4、除溼

溼氣重的女性，往往看著比平常人更顯老。這是因為人一旦上了年紀，如果體內溼氣積攢過多，整個人看起來沒有精神，面板暗淡無光，頭髮枯黃稀疏，身體也開始發胖。看起來年輕的女性，都很注意除溼。

提起除溼，大家往往會想到紅豆薏米這對好搭檔，但是苦於沒時間自己做，總是堅持不下來。

我平時除溼會常吃六點零薏溼糕，裡面除了紅豆、薏米、赤小豆這類常見的除溼食材，還加入了黑豆、芡實、茯苓和山藥這類健脾養胃的食材，除溼能起到事半功倍的效果。

六點零薏溼糕採用傳統工藝製作，慢火炒制，合理配比，徹底地激發每種食材的營養。入口就是濃濃的穀物醇香，吃起來軟糯清甜，後味越嚼越香，一口一個好吃到停不下來。

罐裝密封儲存，更好地保持糕體的溼潤。每天當作零食，或者飯前餓就吃上幾塊，補充身體營養，讓溼氣從身體裡悄悄“溜走”。

世界上只有懶女人，沒有醜女人。不想“老得快”，那就從此刻做起，養成這4個好習慣，讓你擁有比同齡人更年輕的狀態。