大家好，我們又在這裡相遇。呂凱特在不經意間這樣說過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裡我將給大家分享一下我的養生經驗。

隨著人們經濟水平的逐漸提升，人們的生活水平也逐漸好了起來了，可是過快的生活節奏影響了人們的正常飲食生活習慣，過於忙碌又讓人們忽略了對身體的調理，時間長了以後，身體上各種各樣的問題也就發生了，雖然多半都不是什麼特別嚴重的問題，但也是身體異常的訊號，若不盡早調理往往會導致更為嚴重的問題發生，而養生調理身體成了當代人刻不容緩的一件事情。

而現在已經是秋天了，這是一個早晚溫差大身體容易出問題的季節，秋天養生重視滋養身體，秋日補全身冬日無煩惱，說的就是這個事情了，而想要滋補身體，養護健康，延緩衰老，除了要多補充一些有營養的食物之外，喝水其實也是很重要的，不僅是白開水，若是能夠常用三味中藥泡水喝，也能夠給我們的身體健康帶來幫助，都有哪些呢？一起來了解一下。

秋天滋養身體延緩衰老，用哪些中藥泡水喝比較好？

秋天養身緩衰老，建議多用玉米鬚泡水喝，很多時候一說到養生中藥，不少人想的都是黃芪，當歸，枸杞等等這些藥材，它們確實對身體的調理效果十分不錯，但你知道嗎？其實玉米鬚也是很好的一種養生藥材，雖然它在生活中十分的常見，而且大多數人都是將其丟棄的，但老話說的一兩黃金一兩須，其實說的就是玉米鬚，它不僅對於我們的身體有很好的養護作用，同時還能夠滋養臟器，調理身體，促進尿液產生，排出體內溼寒氣，同時早已經有不少研究證實，它具有抗氧化的特性，多服用有益於延緩身體的衰老，希望你能夠多嘗試。

秋天養生緩衰老，建議多用菊花泡水喝，秋天除了早晚溫差大之外，還有什麼是最為明顯的呢？那就是乾燥，秋燥可以說是它的一個特色了，每當到了秋季以後不僅臉上面板容易發乾，有時候喉嚨也容易幹疼，還容易有上火的情況出現，時間長了會給身體帶來不好的影響，而對於這種情況，其實用菊花茶泡水當茶喝是一種不錯的改善方式，它能夠改善這方面的問題，含有的維生素物質更是能夠滋養臟器的健康，有益於你的身體健康長壽，日常喝喝其實也是好事。

秋季養生緩衰老，建議多用懷山藥泡水喝，懷山藥相信大家都比較熟悉，在生活中隨處可見它的各種小食品，比如做成餅乾，或者煮粥煮湯，又或者清蒸其實吃起來都是十分美味的，對於身體也有一定的養護效果，但你知道嗎？其實懷山藥泡水喝對於身體的幫助也是不少的，尤其是對於秋季這種早晚溫差比較大的情況，一不注意就容易有寒氣過重的情況發生，而它能夠滋補脾肺，促進氣血流動，還能排出體內的溼寒氣，同時含有的營養成分也比較高，可以說是秋季養生的不二選擇。

白開水被譽為最簡單的長壽藥，但除了它之外，在秋季養生不妨也試試用這三種中藥泡水喝，滋養身體，補充營養，強健脾肺，促進氣血流動，延緩衰老，對你的身體健康和長壽都會有很好的幫助。

以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路