日常生活中，當我們說到說到什麼歲數才算是好命，對此可能不同的人對此有不同的見解；有些人可能會認為當然是越長越好了啊；而有的人卻不這麼想，認為生活中的煩心事很多，畢竟老了以後還可能是兒女的負擔，活到60歲安然離去才算是好命。那麼，人活到多少歲才算好？很多人都想錯了，專家說是這個數，你覺得呢！

■人活到多少歲才算好？很多人都想錯了，專家說是這個數，你覺得呢！

日常生活中，我們每個人的壽命長短都是不同的，有些人活到歲數比較長，有的人壽命則比較短；現如今，平均壽命最長的就是日本這個國家，平均壽命在83歲左右；而世界上高壽地區和國家的平均壽命基本都是在80歲左右；所以我們從生理年齡上來說，其實活到80歲已經算是高壽了，已經算是好命的了。

日常生活中，我們身體機能會隨著年紀增加而衰退；通常來說，如果你平時積極鍛鍊身體，80歲身體還能夠算是比較硬朗的，行動也是比較自如的，聽力和視力還算不錯，身體整體狀況還是不錯的，並不會給生活帶來很多的不便問題，通常自己就能夠很好地照顧自己。

當你到了90歲、100歲時，哪怕你平時的飲食習慣很健康、鍛鍊地也比較好、精神還很不錯，然而身體機能衰退的速度就在那裡，無論衰老地再慢，也無法阻止身體機能的衰退。當到了90歲以後，無論是腿腳、還是聽力、視力和80歲相比，都會有著不小的衰退；當你到了這個歲數，可能自己已經無法很好照顧自己了，腿腳也不那麼利索了；並且孩子也會衰老，會造成不小的負擔。

所以我們說能夠活到80歲的人，其實壽命已經算是很長的了，已經算是好命的人了，是一個很理想的年紀。壽命長，活到90歲、100歲，長壽自然是好事情，但幸福感很可能會跟隨年紀不斷的增加而下降；壽命短，通常身體的狀況並不是很好，身體可能會出現健康方面的問題，幸福感通常也不是很好。活到80歲的朋友，通常都是最幸福和最好命的人；並且根據現階段社會水平和醫療水平，理想壽命就是80歲左右。

當然，每個人都希望自己能夠越長壽越好，但活到80歲左右已經算是長壽了，不要過度追求長壽，長壽固然是一件好事。其實活到多少歲才算是好命，我們不要簡單透過看歲數，同時還需要綜合經濟水平、生命質量等等。如果沒有病痛的話，活到70歲，可能要比每天躺在病床上活到80歲要好命，要幸福。所以我們生命中更應該看重的是生命質量。

■日常生活中，我們該如何提高生命質量呢？

●首先要合理飲食；現如今，很多朋友的飲食經常是大魚大肉，經常暴飲暴食，這樣不健康的飲食習慣長期繼續下去，很容易會引起很多問題；其實很多身體健康問題都是我們自己吃出來的，比如常見的肥胖；平時我們需要注意飲食清淡，多吃些蔬菜和水果的健康食物，給身體補充營養物質、維生素、礦物質等等，它們不僅對身體健康有益，同時還能夠在一定程度上幫助我們延緩衰老。

●其次是要經常運動；我們經常說生命在於運動，透過運動能夠幫助我們提高生活質量；經常進行運動的人，身體肺活量都是不錯的，體內血液流動暢通，新陳代謝較高，體內不容易堆積廢物和毒素，身體免疫力也比較高，身體衰老自然也會慢一些。並且經常運動的人，身材也會比較好，肌肉含量較高，人也會老得比較慢，身體機能衰退較慢，身體也會更加健康。

結語：日常生活中，關於活到多少歲才算是好命，才算是幸福；對此每個人都有著自己不同的見解和看法，也沒有特別準確的答案；可能一千個人裡面就會有一千個答案，你認為一個人活到多少歲才算是好命，才是最幸福的呢？不妨分享出來，一起交流一下。