（一）

改變自己，自我進化，是一個歷久彌新的主題。

從古至今，無數高人給出很多“藥方”，但依然很難，為什麼呢？

不外乎下面三種原因：

“藥不對症”

有些方法太依賴外境的改變，而這些很多不是個人問題，

比如出身好壞，家庭環境，生存壓力，並不是自己就能改變的；

“藥不能停”，

有些方法，需要不斷的刺激、監督、壓制、扭曲才能生效，

很多獎勵與懲罰機制就是這樣的藥，藥一停，放鬆或者外部壓力消失，又回去老樣子了；

“藥太苦了”

節食跟運動是減肥的不二法門，其他所謂的藥方都是從這兩點出發的，

但是，但是，要是人人都能照做，就沒有幾個超重的人了。

回到題目，當我們試圖去解決某些總是重複出現的問題，而這些問題，又極難解決的時候，

越是用力，就越會強化問題，在發現新問題-試圖解決問題——暫時壓制-產生新問題之間往復迴圈。

打破死迴圈的方法，一定是人人都能用，並且在任何環境條件下，都可以去做的。

（二）

面對疑難雜症，最好的辦法，不是直接去解決那個問題，

而是跨越過去，不將其作為“問題”，這不是逃避問題不作為，

這裡有個極其隱秘的心理認知障礙：解決問題，不代表達成目的；你不是要解決問題，而是達成目的。

所以，有些努力看起來是很熱烈很勵志的，其實那是一種比死迴圈更加可怕的情況：強勢自虐。

反覆上演，不成功便成仁的勵志情景喜劇，放大自己的“缺點”，

並且把傷口撒上鹽給別人看，每日聊以自虐，何苦來著。

達成目標是基於方法，而非單純的努力

：

思想集，方法論，實踐量，缺一不可。

（三）

在跨越障礙前，來看看改變自己最大的障礙到底是什麼？

不外乎：

內境，心裡的障礙

外境，外部的障礙

要命的是，內外境常常相互纏繞，一個牽動另外一個，形成死迴圈，除非同時解決，否則幾乎無法徹底改變。

一起來看個典型的死迴圈是怎樣產生的。

比如你在某家公司上班，但是你決定工作沒前途，打算儘快跳槽。

這個時候，首先被你啟動的是的一套幾乎全自動的內境自我評估：

自己能不能找到更好的工作

上次獵頭推薦的公司靠不靠譜

怎麼給家人溝通交代換工作的事兒

存款能不能支撐到找到新工作

新工作要出差多加班多怎麼辦

換工作壓力大，現在熬著再等等是不是更合理

等等一系列問題。

這個時候， 再啟動一下你的“元認知”，你會發現，

你本來只是一個目的，想換一份更好的工作，但是卻“慣性”的衍生出一堆問題來。

但其實這才是死迴圈的開始。

當你下定決心，換了算逑，接下來，又面臨一次新的評估：

Boss跟同事挽留，感覺也挺好呀

跟家人溝通，家裡人不理解

想去的公司上班路程遠了，路上要多費好多時間

據說那家公司前任留下了爛攤子，恐怕會掉坑裡

看起來待遇是增加了，績效比例較大，不知道年底能能不能拿到

這個時候你發現，剛擺脫內境的束縛，外境的“粘性”開始發揮作用了，死迴圈第二輪開始。

（四）

那麼，燒腦開始，這個死迴圈的根源是什麼？

這個根源在於

依賴過去判斷未來

。

恐懼讓你執著過去，害怕放棄“過去”，就沒有了自我。

然後弔詭的是，越是抓住過去，越是沒有“未來”：

一個不同於現有軌跡，不被過去所束縛，慣性被改變的未來。

每個人都有一種本能，刻意迴避你當下擁有的，專注於你過去沒有的。

因為我沒有XX，所以這不行，那不行，這個無限迴圈的遊戲，會一直玩下去。

用你聰慧過人的大腦略加思索，你會發現，當下擁有的是創造未來的起點，過去沒有的全部是障礙。

執著於過去的“沒有”、“不確定”、“未知”，只會讓你越來越恐懼，然後掉進這個內外境的死迴圈中間。

而活在當下的擁有裡，你會發現其實有無數種可能去創造一個嶄新的未來，一個不同於“過去的延續“的未來。

這就是打破死迴圈，超越改變人生的障礙。

（五）

活在當下，超越迴圈，有個極簡做法，拿張紙，寫下

今天此刻，你擁有了什麼

你打算用這些“擁有”的資源做什麼

馬上能做什麼

然後就去做。

大腦袋商人

曰：唯有“決定與行動”才可以培養新的人生慣性。

當你習慣於徹底的關注“當下”的擁有中，會興奮地睡不著覺，那是徹底超越無限死迴圈的開始。

歡迎關注大腦袋商人

溫暖每個職場打拼者與創業者，讓他們知道，前進的路上不孤單，我們一直陪伴左右，盛世溫柔~~