端午節前後，這9種時令水果大量上市，女性要多吃，能美容養顏。6月份14號就是端午節，還有五天就到端午節了。端午節是我們中國人比較重視的節日之一，而且國家還會放假一天來休息。端午節前後有這9種水果大量上市，口感非常脆嫩香甜好吃。下面我來詳細介紹這9種水果。

1、桃子

端午節前後正是桃子大量上市的季節，紅彤彤的桃子看起來就很誘人，咬一口下去口感非常脆甜好吃。桃子是一種非常養人的水果，多吃桃子可以補鐵，能美容養顏。多吃也不會發胖，特別適合愛美的女士食用。在這個桃子大量上市的季節裡，別忘了多買些桃子和家人一起食用哦。

桃子的營養成分

桃子含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、有機酸等。

2、油桃

油桃是桃子裡的一種，油桃表面光滑，沒有毛，容易清洗，口感脆嫩多汁非常甜。對於介意毛桃上的毛的朋友，可以換成油桃食用，是很不錯的選擇哦。油桃個頭比較小，價格也比較便宜。

油桃的營養成分

油桃營養豐富，主要含有果糖、有機酸、果膠、蛋白質、維生素C、胡蘿蔔素，以及鈣、磷、鐵、鎂等微量元素。

3、櫻桃

櫻桃也是端午節前後大量上市的水果之一。櫻桃個頭比較小，顏色是亮亮的紅色，非常好看。櫻桃不僅外表好看，而且櫻桃營養價值也非常高。櫻桃的口感酸甜多汁，非常好吃。櫻桃是很多女性朋友和小朋友比較愛吃的一種水果。適量吃些營養櫻桃有補鐵的好處，能美容養顏，是非常好的水果。

櫻桃的營養成分

櫻桃是一種美容養顏的水果，櫻桃所含的蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等都比蘋果、梨要高，尤其含鐵量高。

4、芒果

芒果也是端午節前後大量上市的水果之一。芒果外表是橢圓形的，顏色金黃，或是紫紅色。芒果的口感軟糯香甜，非常好吃，芒果的香味特別濃，特別受小朋友的喜愛。夏天把芒果剝去外殼後，放入冰箱的冷凍裡，凍成冰棒吃，口感會像冰激凌雪糕一樣好吃。

芒果的營養成分

芒果含有蛋白質，糖，脂肪，纖維素，維生素C，維生素a，胡蘿蔔素，芒果甙，礦物質，鈣，鐵等。

5、荔枝

端午節前後就是荔枝大量上市的水果之一。荔枝的外殼凹凸不平，顏色是深紅色，剝去外殼，肉質顏色潔白透亮，鮮嫩多汁，口感非常香甜。荔枝是女士和小朋友的最愛了。荔枝的含糖非常高，而且多吃會容易上火，所以對於愛吃荔枝的朋友，要注意一次是不能食用太多。

荔枝的營養成分

荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、脂肪、多種維生素、檸檬酸、果膠以及鐵磷等微量元素。

6、桑葚

桑葚也是端午節前後大量上市的水果之一。桑葚是桑樹上的果實，成熟的桑葚顏色黑色，咬一口下去，鮮嫩多汁，酸甜可口，非常好吃。桑葚是非常適合女性朋友食用的水果，因為桑葚含有大量的花青素，多吃桑葚對身體有很多的好處。

桑葚的營養成分

桑葚含有豐富的脂肪酸、維生素C、鐵元素、氨基酸、活性蛋白、胡蘿蔔素、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣質、鈣、蘋果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸等營養成分。

7、香瓜

端午節前後就是香瓜大量上市的水果之一。香瓜就如它的名字一樣，聞起來非常香，香瓜個頭比較小，表皮是淺綠色，切開後香瓜裡面有很多籽，香瓜口感香甜軟糯多汁，非常好吃。香瓜也是夏季必不可少的水果之一。夏天多吃香瓜能有清熱消暑的好處。夏天的香瓜價格便宜，是非常實惠的水果，可以經常買些來和家人一起食用哦。

香瓜的營養成分

香瓜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、胡蘿蔔素等。甜瓜子中含脂肪油、卵磷脂、膽固醇等。甜瓜蒂含甜瓜素、葫蘆素Ｂ、Ｅ等。

8、西瓜端午節前後大量上市的水果就是西瓜。端午節後天氣非常炎熱，西瓜就是最好的消暑水果，西瓜的瓜皮翠綠厚實，瓜肉鮮紅多汁，非常香甜。西瓜是含水量非常大的水果之一，夏天最適合吃西瓜來解渴了。

西瓜的營養成分

含蛋白質、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、瓜氨酸、蔗糖、蘿蔔素、胡蘿蔔素、番茄烴、六氫番茄烴、維他命A、B、C、揮發性成分中含多種醛類。

9、蓮霧

蓮霧也是端午節上市的水果之一，蓮霧是一種熱帶水果，蓮霧外皮是深紅色，果肉是潔白色，咬一口下去非常脆嫩香甜好吃。蓮霧很多人都沒有吃過的水果，蓮霧是一種非常好的水果，多吃蓮霧有潤肺的好處。

蓮霧的營養成分

蓮霧含有蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B、維生素C等營養成分，帶有一種特殊的香味，是天然的解熱劑。

總結

端午節前後，這9種時令水果大量上市，女性要多吃，能美容養顏。以上9種水果都是端午節前後大量上市的水果，端午節到來，除了吃粽子，別忘了根據自己和家人的口味來買些時令水果回來吃，不僅可以補充身體的維生素，還非常脆嫩多汁好吃哦。