通常會看到孕婦肚子大，看著她們走路時肚子也大。我覺得媽媽真的很棒。實際上，懷孕母親的實際辛勤工作遠遠超出了您所看到的。

人體上的羊水重達十多磅，這嚴重影響了懷孕母親的正常姿勢，包括坐姿，因此這種“坐姿”是絕對必要的。

我朋友的丈夫忙於工作，所以我陪著我進行了一次懷孕檢查。在坐著等待電話時，我看著她懷孕的肚子，真的下沉了。

我的朋友們也可能認為他們的肚子太重了。我一坐下，他們就逐漸變成“葛優癱”。我也認為她的模樣很有趣，所以我取笑了她。

然而，路過一個小護士打破了氣氛。他立即尖叫著他的朋友坐直，而護士則以一種責備的語氣說：“怎麼能這麼大的腹部坐下來！”

我們莊嚴地看了她一眼，才發現我們是錯誤的坐姿。

孕婦姿勢錯誤

1。葛優躺的姿勢

在孕晚期，腹部胎兒寶的發育速度將增加，並且相應的懷孕母親的腹部也將變大。這種增加也帶來了更多的重量。

寶媽整天肚子會感到疲倦和不適。一些母親背痛和背痛。他們喜歡坐著不動，許多人喜歡像“葛優癱”那樣坐著，感到非常精力充沛。

這種看似舒適的坐姿在懷孕期間非常不合適，因為隨著時間的流逝，寶媽媽的背痛不僅會減輕，而且還會加重，而且孕婦的骨盆受到限制，這使嬰兒有時間進入骨盆。被延遲。

2。翹二郎腿

在孕晚期，孕婦的肚子已經很大。橫穿孕婦雙腿的坐姿不僅會導致孕婦的骨盆，脊柱和腰椎偏移，還會導致孕婦的背部疼痛。

此外，這還會導致孕婦的髖骨變大和變形，這將嚴重影響胎兒的位置，並使胎兒的位置不正確，從而影響嬰兒的骨盆和順暢的分娩。

什麼姿勢適合孕婦日常生活

1。站立時

分開雙腳，與肩同寬，懷孕的母親不應向後傾斜，拉直脊椎，拉直頭部，直視前方，並且雙手自然地垂在兩側。

長時間站立會加重孕婦下肢的負擔，引起靜脈曲張，浮腫等現象。

2。靜坐時

像“葛優癱”那樣的坐姿躺在沙發上，真的很舒適和愉快，特別是對於大肚子的孕婦，這是一種誘惑！

適當調整座椅的高度，以使懷孕的母親可以將腳後跟放在地上，腳放在膝蓋前。如果座位太高且無法降低，請在孕婦的腳下放一個腳凳，或放好箱子或墊子。

坐著時，懷孕的母親應保持雙腳與肩同寬。儘量不要向後傾斜並拉直脊椎。保持頭直並向前看。

當然，坐久了不利於妊娠。為了使孕婦的血液迴圈暢通，減少長時間坐著引起的不適，建議孕婦站起來走走。

3。做家務時

儘管它們通常在懷孕期間得到照顧並且不會舉起任何重物，但不可避免地要從地面上撿起東西。

但是孕婦的腹部太大，而且懷孕改變了孕婦的重心，您走路不太舒服，更不用說撿東西了。

蹲下時，應將重心保持在同一水平位置，並注意身體的垂直向下運動。在此過程中，懷孕的母親必須確保腳後跟始終靠近地面，並且不要腳尖站立。這將導致向前傾斜，如果跌倒會傷害嬰兒。

拿起東西后，懷孕的母親起床時應該用腳跟施加力，然後慢慢使身體的重心垂直上升。

4。睡覺時

懷孕第五個月後，懷孕的母親可以嘗試在睡覺時縮身子，舒適地躺在左側，一隻腿交叉在另一隻腿上，中間放一個枕頭。

5。當你醒來

懷孕的母親可以先用右手支撐胸部，然後支撐上半身，以使其緩慢坐起，並在起床後伸展。這是嬰兒又美好的一天。

母親都是特別偉大的，懷胎10月很是辛苦，都想找著合適的姿勢坐著，但是有些坐姿是不可以的，像葛癱，翹二郎腿，對寶寶非常不利，寶媽不能為了自己舒服而委屈自己的寶寶了，希望每個寶媽都能健健康康的生出一個可愛的寶寶。