冬季是吃南瓜的季節，南瓜營養豐富，也非常受人們的喜愛，南瓜是一種生命力，頑強的植物，在乾旱的環境當中，也能夠生長。南瓜還容易儲存。南瓜富含有多種維生素，還有胡蘿蔔素和蛋白質。南瓜蒸完以後軟糯香甜，容易消化。

南瓜可以做成多種美食，蒸南瓜可以直接吃，南瓜豆沙包，南瓜麵包，各種甜品等。不過，南瓜雖然好吃，但是吃的時候得注意，並不是適合所有的人吃，以免引起不適。

哪些人群不適合吃南瓜

1 對南瓜過敏 人群

南瓜一般不會引起過敏，但是也有的，我們小區一個小孩子前段時間老是過敏，我說是不是對南瓜過敏啊，一查還真是的。如果這段時間面板經常不舒服，想想最近餐桌上是不是經常吃南瓜。如果有可以去查查過敏原什麼的話。

2 經常腹瀉的人不能吃南瓜

南瓜有膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，經常腹瀉的不能吃南瓜，以免引起腹瀉加重。

3 血糖高的人群要少吃

南瓜含有豐富的果膠，含糖量也比較高，血糖控制不太好的，儘量少吃，以免引起身體不適。

我是十月，希望我的分享能幫助到你，在寒冷的冬季，祝福大家健康每一天。

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