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這湯低脂低卡,用材豐富,營養均衡,一鍋燉了就成,做法簡單!

前段時間在家裡看韓劇的時候,作為吃貨的自我修養,第一眼被吸引的是劇中的韓式大醬湯,而不是劇情,說起來也是哭笑不得。看著製作過程以及演員完美的詮釋了這道湯的好吃,瞬間就勾起了我對於這份湯的興趣,所以當即就買上了食材做了。做完韓式大醬湯,品嚐完之後發現,這份湯確實好吃,是能很快抓住胃,並且還能吃完之後還想再來上一碗,讓人慾罷不能,相信大多數人都是比較能接受這種口感的。

其次韓式大醬湯用到的食材也很豐富,有蔬菜也有肉,兼具了營養,並且營養均衡,搭配得非常好,最主要的是還都是低脂肪低卡路的食材,所以很值得大家吃。再者從做法層面上來給大家剖析,這韓式大醬湯確實很簡單,因為就是簡單地將食材放在鍋中,然後一鍋燉了之後就能吃,有點像東北大亂燉一樣,但是口感更好。那下面就跟大家詳細的說說韓式大醬湯的做法,大家可以跟著一起做。

【韓式大醬湯】

我們只需要準備牛肉、土豆、豆腐、金針菇、豆芽、西紅柿等。牛肉買上一塊有光澤度,並且聞著沒有異味,有彈性的新鮮高品質牛肉。土豆買圓潤好削皮,坑坑窪窪少,沒有發芽的新鮮土豆。豆腐就是新鮮的水豆腐,然後買上新鮮的金針菇、豆芽之類就開始動手做菜。

【詳細過程】

步驟1:牛肉放入水中清洗,等到洗乾淨之後就將牛肉切成塊或者絲,放在一旁備用。洋蔥先撕掉外層的葉子,然後沖洗,等到沖洗乾淨之後就將洋蔥切成絲,放在一旁備用。蒜用清水洗乾淨,切成蒜末備用。

步驟2:豆腐從浸泡的水中取出,接著用刀將豆腐切成小塊放入碗中備用。金針菇切掉根,撕開放入水中清洗,扒拉清洗乾淨之後就將金針菇備用。豆芽放在水中多清洗幾遍就可以撈出,西紅柿有時間的可以撕掉皮,切成塊。土豆要先清洗,然後刮掉皮,切成塊。

步驟3:燒油下牛肉,炒熟之後加入洋蔥炒,洋蔥炒到透明之後就可以撈出。然後拿出事先留著的第二遍的淘米水,淘米水倒入鍋中,加上豆瓣醬/大醬、西紅柿,等到煮開之後放入豆芽和土豆,接著再次煮開之後放豆腐,然後放入金針菇,等到金針菇煮熟就倒入洋蔥牛肉,最後加上鹽拌勻,加辣椒醬/韓式辣醬,青椒,煮熟就可以吃了。

一份用材豐富,營養均衡的韓式大醬湯就做好了。食材大家可以根據自己的喜好,稍稍做上一點改變,做出更符合自己口味的韓式大醬湯。另外有韓式辣醬和大醬可以用上,我是家裡沒有了就用的豆瓣醬,大家可以試試看正宗的做法。總之這份湯還是比較好吃,並且做法簡單,營養豐富的。所以大家可以選擇試著做著吃吃看。