還有4天9月就結束了，時光飛逝，彷彿昨天9月才開始，眼下就已經要結束了，溫度也在秋分過後飛速下降，一下子下降到26度，每天都還有6級大風，深秋的感覺立馬就來了！這個週末都點不太一樣，今天週日還要上課上班，是為了迎接國慶假期的到來，孩子們也開心的不得了，吵著要吃大雨大肉，但是 別忘了還有減肥的重要任務哦！國慶假期倒計時，讓我們一起動起來吧！

今天介紹的這道菜就是茄汁蝦仁，不僅營養美味，鮮香美味，酸甜爽滑，而且孩子見了口水直流，吃了還想吃！

大蝦是生活中許多人都非常愛吃的食物，不僅美味而且含有豐富的營養物質，孩子吃大蝦能有效提升免疫力，改善體虛多病的體質，身體素質變得更強。大蝦中含有豐富的蛋白質以及鈣質，孩子吃了能有效促進骨骼和大腦發育，幫助長高，變得更加聰敏。

大蝦中含有豐富的鎂元素，這種物質對人的心臟健康非常有利，能有效預防常見的心腦血管疾病，較少血液中過多的膽固醇，有效預防動脈硬化，高血壓以及心肌梗死的發生。對於神經衰弱以及植物神經功能紊亂諸症都一定的治療作用，有利健康。

番茄是生活中常吃的蔬菜，它含有大量的番茄紅素，這種物質可以有效預防乳腺癌，肺癌以及子宮內膜癌的發生，對結腸癌也有一定的抑制作用。女性常吃番茄還能有效延緩衰老，因為其中的番茄紅素是很強的抗氧化劑，可以有效清除人體自由基，抵抗癌症和面板衰老的發生。

到了9月底了，溫度一天比一天底，風力一天比一天強，好多孩子沒注意保暖都感冒了，趕緊多穿外套，多吃滋補的食物，擁有超強的抵抗力面對突如其來的降溫，寶媽們趕緊學起來，讓我們一起給孩子做起美味的佳餚吧！