時光飛逝，轉眼間已經入秋了，雖然天氣依舊酷熱難耐，但是也到了該注意飲食的時候了，身邊的家人也一定常常囑咐：

入秋了，天氣漸涼，那些個酒啊，該少喝酒要少喝了！

可這句話對於喝了幾十年的白酒的老酒鬼來說，想要一口都不喝那簡直無異於痴人說夢。

其實

入秋後如果戒不了酒，建議中年人記住下邊說的喝酒“5不碰”，早點知道好處多。

一：不碰冰鎮酒

炎熱天氣時，大家都喜歡來一瓶冰鎮啤酒，甚至是冰鎮白酒，喝一口真的是透心涼、心飛揚，沁人心脾。

但是入秋之後，真的就不建議再喝涼氣重的酒。

特別不能喝冰鎮後的白酒，且不說會破壞酒的口感，不僅喝起來味道一般，而且降低了酒精的刺激，一時貪圖涼爽，容易多喝兩杯，等感覺到醉意，其實已經喝的太多了。

二：不碰三無白酒

三無白酒的歸類有很多，比如說

有一種是指路邊遊街售賣的散酒。

這種酒一般都是農村的小作坊自己釀製而成的，很多連生產許可證都沒有，釀酒的原料和環境更是不堪入目，且不說口感好壞，食品安全就是一個大問題。

另一種是打著老酒名義的“假老酒”，市場上還有常見的有“洞藏酒”“白毛酒”“特供酒”等等，這樣的白酒常常打著高質量白酒的名義，售出高價，不少人都心動不已。

其實這種酒很多都只是劣質的勾兌酒，沒有一點保障。

所以建議大家還是選擇正規的大酒廠釀製的優質白酒，酒瓶和包裝上印刷有完整的資訊，能夠準根溯源，有質量保證，常見的平價優質糧食酒有黃蓋汾酒、白雲邊、全興大麴、民族華釀等等，而這些酒都是老酒鬼們的心頭好，其中民族華釀就是貴州有40多年釀酒歷史的老酒廠精心釀製而成，在當地人和業內都有很好的口碑。

釀酒原料上，精選了貴州特產的紅纓子高粱配上赤水河河水釀製，按照傳承下來的12987的釀酒工藝精心釀製，而釀酒人也有幾十年釀酒經驗的有“茅臺八仙”之一美稱的馮小寧老師，酒質有保障。

酒液晶瑩剔透，倒入酒杯當中，酒線細長，酒花均勻濃密，經久不散，入口成團，口感醬味突出，細細品嚐還有一股糧食的焦香，回味悠長。最重要的是飲後不容易上頭，非常適合秋日小酌兩杯。

三：不碰急酒

白酒的度數通常都比較高，不適宜快速飲用，尤其是在入秋以後，天氣漸漸涼爽，人體的新陳代謝變慢，分解酒精的速度也變慢。

痛快的牛飲一杯白酒只能當時舒暢，不久就會感覺到上頭，甚至的胃裡灼熱難耐。

四：空腹不喝大酒

經常喝酒的老酒友都知道，無論是什麼酒，都不適合空腹飲用，酒精直接灼燒胃壁，容易出現胃疼，噁心的狀況。

秋日空腹飲酒還需要長時間分解酒精，長此以往，可能讓身體出現更嚴重的後果。

最重要的是酒精被大量吸收後，更容易喝醉，而醉酒對身體的傷害是不可逆的。

五：不碰混合酒

朋友聚在一起之後，非常容易喝high，什麼紅的、白的、啤的常常都混在一起喝。

但是這種混合酒一起喝更容易醉，尤其是各種酒的性質不同，加快人體酒精的吸收速度。

而且混著喝酒，乙醇成分會疊加在一起，時間長了會讓身體吃不消。

以上便是與大家分享的入秋之後喝酒“5不碰”，秋天是“貼膘養生”的季節，一定要什麼注意飲食，尤其是喝酒的人群。

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