作者:我想靜靜的婧
寫在前面
李太太每天的早飯基本就是一杯牛奶加咖啡。早晨都沒什麼胃口。可是半上午又會有些餓,買些好吃又健康的衝調食品,也可以緩解一下這飢餓感。
正文
豆漿類
原來吧,家裡有個豆漿機,自己泡豆子打打豆漿。可是機器真的很難洗。
外面買的豆漿都特別甜,人到中年,要控糖了。於是,就選些不加糖的豆漿粉。餓了來一包。
1、永和豆漿
永和豆漿粉有黃豆漿粉和黑豆漿粉,李太太覺得味道都挺不錯的。而且小包裝,很精緻,可以隨身攜帶。
價格:15。9元
能量:1956kj/100g
蛋白質:40g
這款豆漿粉的價效比也算是挺不錯的了,小時候還有永和豆漿的店鋪,現在也沒有了。看配料表的話只有大豆,十分乾淨。
2、北大荒純豆漿粉
我能說選擇買它的原因是便宜大碗嗎?
李太太買了兩包花了五十元,整整50袋,平均算下來才一塊多一包。
價格:27。92元
能量:1970kj/100g
蛋白質:40g
從配料表裡看,這款豆漿的配料只有大豆,沒有其他。也十分nice。
3、龍王豆漿粉
這款豆漿粉是添加了麥芽糖漿的,所以口感也會好一點。
價格:23。4元
能量:1776kj/100g
蛋白質:18g
麥片類
4、谷維滋
這個穀物圈的口感挺好的,孩子很喜歡當餅乾吃。
價格:18。91元
能量:1677kj/100g
配料:穀物粉,蜂蜜等
這一包有175g,按照能量來說的,一大杯也不會能量太高,但是很有飽腹感。李太太喜歡泡在咖啡裡吃,李先生喜歡泡牛奶,孩子喜歡當餅乾吃。哈哈,反正都挺愉快的。泡過牛奶咖啡後會有一半軟綿綿,一半酥脆的感覺。
5、歐扎克水果酸奶麥片
李太太覺得這種麥片就是孩子喜歡的麥片。裡面有各種堅果,酸奶塊,水果乾,甚至有椰片。
價格:17。5元
能量:2032kj/100g
看配料表的話,這款麥片的配料就比較複雜了,但是往往復雜的東西口感就更好吃。能量也高於其他幾款麥片。哈哈,多少可以當個小零食吃了。
6、家樂氏可可球
家樂氏除了谷維滋以外,還有這款可可球也挺不錯的。
價格:19元
能量:1598kj/100g
這款可可球有淡淡的巧克力香味,不太愛喝牛奶的小夥伴可以配上一些。營養又美味。
7、西麥燕麥片
李太太買這種即食麥片的原因就是無新增,飽腹感強。量又大。吃了很久了。
價格:21。54元
能量:1592kj/100g
這款麥片的能量比較小,李太太通常會和豆漿粉一起沖泡。
寫在最後
一般配料表裡的新增越少,能量就越低,好好吃飯。
以上,謝謝觀看。