現如今，人們對大健康的重視，原先不愛喝牛奶、沒有喝牛奶習慣的人也開始以平常心看待，甚至它在家庭中的地位可以與雞蛋媲美，早是已成為家庭中最普通的飲品。

根據最新版《中國居民膳食指南》的建議，

每天成年人飲用牛奶等奶製品的量要滿足300~400ml的需求

，需要每天喝一袋或兩袋。尤其在特殊時期，為了增強機體免疫力，還看到各大超市銷售的牛奶，被大家瘋搶。

即使在平時絕大多數家庭也會一次性購買一箱到兩箱，可有時候也會遇到喝不完的情況。

但牛奶的保質期可不等人，

特別是在鮮牛奶，它的保質期還要更短，可能只有幾天的時間，如果你忘了就難免會遇到“牛奶過期”的問題。那麼，對待過期的牛奶應該怎麼辦呢？

據生活調查發現，很多人對待過期的牛奶都十分簡單粗糙，只要看起來沒有脹包、喝著無異味，哪怕過期了也繼續喝，不能浪費！

其實，大家都知道在購買任何包裝的牛奶，無論紙包的還是紙盒，或者袋裝的牛奶，在包裝上都有相應的日期。從營養價值以及食品安全上，都建議大家過期的牛奶就不要再喝了。

為什麼過期的牛奶不能喝？

如果你只是靠感官的話，確實，牛奶在過期之後，短時間之內不會有較大的改變，這是因為生廠廠家留給保質期的一個彈性範圍，也就是簡單理解為，如果該牛奶的保質期是45天，可能之後還有5天才到實際的保質期。

但彈性範圍我們是不清楚的，即使牛奶無變質也最好別吃了，尤其是免疫力低、腸胃消化功能較弱的兒童青少年、老人、孕婦等等。隨著時間的延長，牛奶中的營養價值也會降低。

除此以外，

更不要接觸已經出現明顯異味的牛奶

，如在保質期安全範圍之內的牛奶，牛奶液體光滑無異味，若牛奶像酸奶一樣粘稠，且有發臭或發酸的味道，就要及時扔掉了。

可把過期的牛奶扔掉，太過浪費怎麼辦？

如果你是一個勤儉節約的人，過期的牛奶也可以充分利用起來。比如，用過期的牛奶擦拭家裡的物品，或者是用來擦拭地板，這樣也可以讓相關物件變得更加亮潔。

當然，你也可以用過期的牛奶澆花，也是不會影響花草樹木的的，都是很好的方式。