首先,根據《中國2型糖尿病防治指南》:不推薦糖尿病患者飲酒。以避免過量酒精給身體造成的傷害。
但有些場合,不可避免地需要喝一點。這種情況下,建議大家選擇這幾種酒:
1.幹葡萄酒:
幹葡萄酒的糖分幾乎已發酵完,每100克葡萄酒中含總糖低於 4 克,是糖尿病患者飲用葡萄酒的最佳選擇。常見品種如:乾紅、乾白。
2.啤酒中的乾啤:
乾啤使用了特殊的酵母,含糖量低於普通啤酒,所含能量較低。
3.啤酒中的無醇啤酒:
無醇啤酒的酒精度數低於普通啤酒,但是依然具備不遜色於傳統啤酒的香氣和口感。
4.白酒中的低度白酒:
建議選擇酒精度在 40%vol 以下的低度白酒。酒精度數越高,飲用量越少。
如果是 55 度的白酒,即每 100 毫升酒中的酒精含量為55毫升,換算後,糖尿病病友每天可以喝 30 克白酒,大約 1 兩多一點。如果是 38 度的低度白酒,糖尿病病友每天可以喝2兩。
最後提醒大家,無論喝哪種酒,一定要限量。
女性一天飲酒的酒精量不超過 15克,男性不超過 25 克(15 克酒精相當於 350毫升啤酒、150毫升葡萄酒或45毫升蒸餾酒)。
每週飲酒不超過2次。
糖尿病患者如果血糖波動大,近期經常發生低血糖,或患有嚴重的糖尿病併發症、高血脂、痛風、肝功能異常、脂肪肝等要禁止飲酒。