作者：徐知溪

不知道小夥伴們下午茶會吃什麼，大多數女孩的最愛應該就是零食。當餓的時候，會吃一點零食來緩解渴望。然而，如果吃得太多，就很容易發胖。但如果不吃東西，就無法抵抗誘惑。事實上，只要我們對零食做出一些調整，選擇一些低卡又飽腹感重的零食來補充身體能量，就不會影響我們的體形。今天，將列出5種零食清單，你可以根據自己的喜好購買適當的數量 。 

外觀展示

一：豆腐乾

豆腐乾富含鈣、蛋白質和其他營養成分。根據監測，豆腐乾的熱量很低，脂肪少於15克。即使你餓的時候多吃一點， 你也不會發胖，這會影響你的身材 。

二：“美好時光”海苔

海藻含有紫菜、維生素、核黃素和其他能燃燒脂肪的成分。它嚐起來又好吃又脆。也是滿足食慾且不發胖的零食中熱量最低的。一包海藻只有30卡路里。其中的元素也能燃燒脂肪。推薦給減肥的男孩和女孩  。

三：聖女果，俗稱“小西紅柿”

這種聖女果是美女們最喜歡的，而且又漂亮又美味。而且在吃的過程中還能消耗你的身體熱量，並且富含維生素和番茄紅素，能使面板變得嫩滑。晚飯後你可以吃一些。糖很少，不會發胖 。

四：藍莓幹

幹藍莓味道酸甜，含有豐富的多酚，能分解身體脂防，防止肥胖。此外，藍莓熱量不高，是滿足食慾而不增重的零食之一。它們更適合正在減肥的朋友。在日常生活中可以作為零食食用。

五：鹽津魔芋爽

這個零食每100克，熱量只有88大卡，都是獨立小包裝，減脂期也可以吃，都是魔芋做的。魔芋具有低熱量、低脂、高纖維素、無膽固醇的特點。魔芋爽是魔芋經加工製成的食品，具有獨特的麻辣口味和爽滑Q彈的口感，深受廣大消費者的喜愛。