剛剛發了條朋友圈，講了講關於如何重新建立自信的事，結果居然瞬間引來一大片的點贊和留言，還有很多夥伴說，真是及時雨。
沒自信，覺得自己各種不行各種不好，可能這真的不是一個人兩個人覺得自己是這樣，而是大部分人都內心有這個點。
所以我立刻決定爬到公眾號上來，用一篇文章，來好好把自信心這個事情說說清楚。
其實，一般而言我的思路是這樣的，如果當你發現一個東西如果是普遍人都有的時候，那就說明，這都不是事兒了。
沒自信當然也是如此。人人都會沒自信，自信這種東西本身就是動態的，有的人可能今天有自信，明天沒自信，後天又有了自信。還有的人，今天被人誇一誇有了自信，明天被人損一損沒了自信，後天被人又誇了一誇，誒嘿，自信又來了。還有人，面對事件A有自信，面對事件B沒自信，面對事件C，嘿嘿，又有了自信。
所以啊，自信這個東西，本來就是可變動的。普遍來講，當我們去面對陌生領域陌生環境感到害怕時，自信也會降低。而當我們在熟悉環境熟悉地方，感到安全和有愛時，自信也會提升。
所以啊，寫到這裡我突然發現，自信與否，也許最終我們又回到一個根本上來咯。你愛自己有多少？你接納自己有多少？你尊重自己有多少？你信任自己有多少？也許你的自信就有多少。
切入正題之前我想先講一個我自己小時候的故事。
一個關於重新建立自信對人有多大影響的故事。
我小時候算是一個小學霸，成績還可以，班級前5，年紀前30，高中讀的也是省重點的文科重點班。但是，即便如此吧，心裡其實對自己還是不那麼信任的。
那會是初三，快中考了，也不知道咋回事，數學突然二逼了，120滿分的卷子，我只能考100分上下了，有時候就90多分（正常水平是110分+），然後數學老師兼班主任找我去談話，具體談話內容我給忘了。
過了兩天，老師把我叫到辦公室，跟我說，你去參加全國初中奧林匹克數學競賽吧。
聽完這個我眼睛都綠了。“啊？我能行嗎？老師，你這是開玩笑吧。這怎麼可能呢？我數學一般的題做做還行，競賽題可不行，再說了，年級裡那些參加競賽的男生，早就已經競賽輔導好幾個月了……”
我劈里啪啦說了一堆理由，我老師就是笑笑，然後說，我覺得你可以，反正也就80塊報名費，你要是缺錢，我給你出這錢，就去試試唄，萬一得獎了呢，這個又說不準。
然後我就這麼去參加奧數競賽了。
去的是一個城西的初中，風光很好，那天我在教室裡，掰著手指頭，用尺子量，用特殊值法代入，反正各種奇奇怪怪的方法都用了，使出了渾身的腦細胞，終於把選擇填空連蒙帶猜做完了。
但是大題目都空著，因為確實不會。
結果！結果！結果！（放心我沒得獎，但是跟得獎也差不多）
幾天後的一節數學課，我們老師專程表揚了我，原因是，我雖然一天沒上過競賽輔導，但是我的競賽成績卻超越了好幾個上競賽輔導的男生，而且差一點就三等獎了。
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈紅紅火火恍恍惚惚，我不知道老師有沒有誇張，但是那天我就感覺到我轟一下地就燃了。我了個去，原來我這麼牛逼，扳扳手指頭尺子量量隨便一搞都能差點三等獎，那我好好整一下數學豈不是要去做科學家了啊。
於是自信心爆棚啊有木有，感覺自己站在喜馬拉雅山的山頂上，牛逼得令人瑟瑟發抖啊有木有~
從那以後，數學回到了110+，再也沒掉下去過，而且高一我記得我還考過數學的滿分，高二高三數學也都還不錯，高考數學好像還是140多分吧（滿分150）。
這就是鼓勵的力量，這就是自信心建立之後的魔力。
再來說說怎麼去重新建立自信。
我們自信心的缺乏其實本質而言是自己對自己的信任不夠，自己不相信自己可以做到，自己對自己的能力存在懷疑。
這種心理非常常見，也是每個人都會碰到的。
我們不用去深究我的不自信到底來源於哪裡，反正無非就是原生家庭、成長環境等等，如果再神叨叨一點的流派，會扯到前世等等。也就是過去記憶的一種重播。
但，只要你從此刻開始，願意用你的點滴行動去積累，你就可以重獲自信。
自信不是天上掉下來的，也不是靠想想就能獲得的。比如上面我講的故事，我要是沒去參加競賽，那自信可能掉下來嘛？
所以，最簡單的重建自信的方法，就是去找一件你做得還不錯的事，持續去做，然後再找一幫願意誇你的人，持續去誇。
比如，我其實從小也不算一個特別自信的人，我在2016年就做了這樣一件事。我每天讀一句英語口語，打卡，然後進了一個群，大家都在讀，我們一群人互相誇。因為我英語口語發音還不錯，所以沒少被誇，誇著誇著，我就覺得美滋滋的，心裡積攢了一波自信。
再比如，我2016年下半年在簡書寫13月亮曆法相關的文章，一開始也是隨便瞎寫，結果發到好幾個曆法群裡，大家都說，哇，寫得好，還有人給我打賞。當時心裡漫山遍野的666，覺得自己可牛逼了呢。又積攢了一波自信。
就是靠這樣持續地去做自己還算比較擅長的東西，靠著一點一點積累別人對我的誇獎，我的自信心也越來越足，現在，雖然有時候遇到一些事還是沒自信，但是，我心理那條自我肯定的自信心線，明顯比3年前高了不少。
所以，大家發現了嗎？自信心的重新建立，要靠行動，如果一直不行動等著天上掉自信，那也是有點異想天開了。
最後再說說這裡頭要注意的點吧：
001 最開始行動的時候啊，不要找太難的自己又完全不擅長的事，你那不是在給自己找信心，你那是在自虐。找點簡單的，容易堅持的，然後自己又喜歡的事做做吧。
002 一定要找到誇誇群，一定要找到誇誇群，一定要找到誇誇群。同伴的誇獎對於重建自信太重要了，要去找到那些可以看到你自己獨特光芒的人，讓他們給你誇獎給你力量。如果你身邊沒有這樣的朋友，那就去參加一個靠譜的好社群，群裡多的是正能量的好朋友們哦~
加油，你是最棒的！！！
PS：推薦一下最近鄧論和馬思純的這部《加油，你是最棒的》啊，相當接地氣的好劇
謝謝你，我愛你。