“你怎麼又把碗打了？就不能小心一點嗎？”

吃飯的時候，孩子打碎了一隻碗，我下意識地衝他吼道。

孩子嚇得打了個哆嗦，驚恐地看著我，連哭都忘了。

意識到自己的反應嚇著孩子了，我連忙把他抱在懷裡，輕聲問：“燙到了沒有？”

孩子不說話，緊緊抱著我的脖子，眼淚無聲地流。

透過他小小的身影，我彷彿穿過發了黴的舊時光，看到另一個孩子，正在母親的怒吼聲中，瑟瑟發抖——那個孩子，不是別人，正是我自己。

當代社會心理學教授羅伊·鮑邁斯特曾在論文中指出：“人的大腦天生會更關注危險和消極的事物。”

人們對痛苦的記憶更加深刻，

幾乎每一個經常對孩子大吼大叫的父母，都有一個被大吼大叫的童年

。即使我們已經不記得年幼時遭受語言暴力的過程，依然會無意識地把語言暴力傳給下一代。

那個從小被吼大的孩子，是你嗎？

吼叫，是一種“暴力”

很少有家長不吼孩子。

每到開學季，“吼媽+拖延娃”這對CP就會出現在各大媒體平臺上。朋友圈裡，不乏吼娃作業把自己吼進醫院的段子。就連網課期間，也有不少家長因為吼孩子，被鄰居各種吐槽。

為人父母，誰不想對自己的孩子溫柔？可現實卻是，養娃的壓力、帶娃的辛酸、輔導作業時的焦慮……總會不經意地觸動家長們的壞情緒。

只要孩子不聽話，或是沒有達到父母的期望，父母就會吼孩子。

甚至有時候，父母心情不好，也會毫無道理地衝孩子發脾氣。

很多時候，父母只是說話的聲音大了一點，並沒有說什麼難聽的話。

從而也沒有意識到，

衝孩子大吼大叫，是一種語言暴力行為。

《超級育兒師》中，有位媽媽經常大聲吼孩子，完全意識不到自己給孩子帶來了多大的傷害。當育兒師把她的吼叫聲錄下來，播放給她聽的時候，這位媽媽瞬間崩潰了。

原來，她習以為常的各種數落，竟然有那麼大的殺傷力！她一個成年人，都沒有辦法忍受這種噪音，不到一分鐘，就嚇得捂住耳朵，失聲痛哭。

可想而知，她年幼的孩子，日復一日被這種聲音摧殘，心裡該有多麼的恐懼和不安！

吼叫，真的會毀了孩子一生

正如公益短片《語言暴力》中所說的那樣：“有一種暴力不會在你身上留下傷害，卻能在心裡留下揮之不去的陰影，甚至毀了孩子的一生。”

片頭，一個小男孩不小心弄灑了水杯，媽媽立刻大聲斥責孩子。孩子躲在房間裡，委屈地抱著自己的小熊公仔，越想越生氣，最後把小熊撕爛了。那一地的棉花，是孩子破碎的心，孩子沒有哭鬧，可是暴力已經在他身體裡萌芽。

心理學研究發現，童年時經常遭遇父母大吼大叫的人，往往性格孤僻，並且懦弱，缺乏自信，喜歡討好別人，遭到侵害時不敢反抗，容易成為被霸凌的物件；他們通常不善於與人交際，更不善於處理人際關係，容易情緒失控，做出過激的行為。

瀋陽心理研究所的調查發現，童年時遭受的語言暴力、精神虐待，是造成青少年犯罪的最重要的因素。

聯合國兒童基金會2018年的報告也證實了這一點。報告顯示，在成長階段經常遭受監護人打罵、吼叫的孩子，成年後的犯罪比例高達42。59%。

吼叫帶給孩子的傷害，遠遠超出了我們的想象。

如何避免對孩子大吼大叫？

很多家長會說：我知道吼孩子不好，可就是忍不住。

然而，吼叫往往不管用。雖然在父母的強勢壓迫下，孩子暫時屈服，可是問題並沒有解決。當孩子漸漸長大，逆反心理越來越強，吼叫只會讓親子關係越來越糟。

那麼，家長應該如何管教孩子，避免大吼大叫呢？

1.疏導自己的情緒

很多時候，我們對孩子發脾氣，並不是因為孩子做錯了什麼，而是工作和生活的壓力，讓我們的身體充滿了負能量，忍不住發洩在孩子身上。

因此，我們首先要正視自己的情緒，接納自己的情緒。

當我們的身體裡有太多負能量，不妨先發洩出來：比如在空曠的地方吶喊，或是把你的不滿砸向那個你討厭的自己。如果情緒不是很激烈，或許聽聽音樂、跑跑步就能幫到你。

總之，先讓自己放鬆下來，再來處理孩子的問題。

2.允許孩子犯錯

就像《牽著蝸牛去散步》，我們嫌孩子走得太慢，可事實上他已經盡力。

家長不要用成年人的標準來要求孩子，要允許他們犯錯，不要因為孩子起床慢、打壞東西、不好好做作業，就給孩子貼上“懶”、“粗心”、“貪玩”之類的負面標籤。

家長可以試著透過友好協商，制定家庭規則來約束孩子的行為，幫助孩子改掉壞習慣。

比如：孩子喜歡看電視，家長如果粗暴地制止，往往會讓孩子產生逆反心理。

可以跟孩子約定，做完作業才能看電視，並且每天控制在多長時間，如果到了睡覺的點就不能看，但是剩餘的時長可以在週末補上。這樣，孩子就會自覺約束看電視的時長，不會影響學習。

3.不要立刻責備孩子

如果孩子犯錯，無論你多麼生氣，都不要立刻責備孩子，先深吸一口氣，請自己冷靜下來。

在短片《語言暴力》的結尾，回到水杯打碎的那一刻，媽媽沒有兇孩子，而是很溫柔地對他說：“沒關係，媽媽等一下打掃。”這一次，孩子不再沉默不語，而是告訴她：“我本來是想接水給你喝……”媽媽很感動。

所以，不要立刻責備孩子，給他解釋的機會，結果或許就不一樣了。

4.學會向孩子道歉

再完美的父母，也會有偶爾犯錯的時候。

如果不小心傷害了孩子，請誠懇地向他道歉。

教育家斯賓塞曾說過：“受委屈的孩子很少會去反省自己有什麼過錯，因為憤怒和不平佔據了他的心靈；而被感動的孩子則常常反省，因為感動增加了他內心的勇氣和智慧。”

沒有百分百完美的孩子，也沒有百分百完美的父母，我們遇見了彼此，卻是百分百完美的緣分。因為遇見了他們，我們才成為了父母。

記住，教養孩子的過程，我們也在不斷地治癒自己。

願每個孩子，都能被溫柔以待。

撰稿：溫如墨