荷葉茶，有沒有朋友聽說過呢？相信也有不少人吃過，簡單的來說，荷葉茶是一種用荷花製成的茶葉，是一種保健茶，適當的飲用對身體有很多的好處，對於喜歡養生的，非常的適合，那麼荷花茶的功效與作用有哪些呢，作為養生保健茶，它又有哪些禁忌與喝法呢？我們一起來了解一下吧。

荷葉茶的功效與作用

一、

荷葉茶的功效與作用

1、改善腹瀉

荷葉泡水喝對於改善腹瀉也有比較好的效果的，可能有些人在氣候較溼熱時，只要在飲食方面怎麼注意，容易出現嘔吐、腹瀉等情況，這個時候可以服用將荷葉泡水喝，能夠起到很好的止瀉以及補助脾胃的作用，身體也可以清暑利溼，拉肚子的情況自然而然就消失了。

2、改善水腫

很多時候，有些人會出現一些臉部水腫的情況，這時候荷葉茶就非常的適合了，無論什麼情況引起的臉部浮腫，小便減少等問題，喝一些荷葉茶都可以得到一定改善。

3、

利尿通便

荷葉是有比較交的利尿效果的，一般來說，如果你服用荷葉茶之後，上廁所的次數會明顯增加。不僅小便增加，大便也變得更順暢，便秘的朋友，可以適當的喝一些，因為荷葉茶裡含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便和清除毒素。

4、

減肥瘦身

一些渴望好身材的女士朋友就可以多喝一些，因為荷葉茶中的荷葉鹼，含有多種化脂生物鹼，有助於分解體內脂肪並排出體外。同時荷葉茶裡含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，助排便清除毒素，有助於減肥。

5、

幫助新陳代謝

平時適當的喝一些荷葉茶，是可以補充人體在腸道消耗的茶瘦素，有助於提高身體新陳代謝

6、

降低血壓血脂

荷葉茶作為一種保健茶，具有降低血脂的效果，服用之後對於肝臟、脾胃還有心臟都有著很好的保健作用，非常的適合高血壓、高血脂、高膽固醇等“三高”的朋友服用。

荷葉茶的禁忌

二、

荷葉茶的禁忌，哪些人不適合喝荷葉茶呢？

1、孕婦

因為荷葉茶是涼性的，孕婦一般不能吃大涼的食物，對小孩子的成長髮育好。

2、六歲以下的兒童

這時的小孩子正是發育期，需要充分的補充營養，荷葉茶加速腸胃的蠕動，不利於營養的吸收。

3、手腳冰涼、身體虛弱的人群

有些人，總是會出現手腳冰涼的現象不建議喝荷葉茶，這類朋友應以滋補溫和的食物為主，對於一部分身體虛弱，身材瘦小的朋友，或者是老人更不建議喝荷葉茶，不然會導致身體更虛弱，不利於身體健康。

4、

哺乳期的婦女

生完孩子一般是以進補為主，荷葉茶減肥祛溼，可能會對哺乳不利，這個時期不建議喝。

荷葉茶的喝法

三、

荷葉茶的喝法

1、枸杞荷葉茶

2、茉莉荷葉茶

3、陳皮荷葉茶

結語：

荷葉茶作為一種保健茶，功效作用非常多，對養生非常不錯，沒有什麼副作用，對“三高”人群，中老年朋友、渴望好身材的女士，應該是非常好的選擇。荷葉茶雖好，但是也需要在瞭解茶葉功效的同時，也要知道喝荷葉茶的禁忌，這樣才能更好的養生保健。