老年痴呆是一種特發性的衰老病症，老年痴呆症現在還沒辦法治癒，而這個病與基因遺傳、自然環境和生活習慣相關。在我國估算現有400多萬病人，而且多見於老人，老年痴呆的病人嚴重時期生活不能自理，嚴重的認知障礙，給社會發展與家庭帶來負擔。

三個習慣非常容易提升老年痴呆風險

（1）休息不好

良好的睡眠質量有利於避免認知功能降低，防止老年痴呆的發生。培養優良的睡眠習慣，規律的作息時間，放棄手機等電子裝置的引誘。臨睡前溫水洗腳，養成正確的睡姿睡覺。

（2）用鋁製的器皿和鍋烹製食材

自然環境中的鋁成分與痴呆的發病率和致死率呈正比，過多攝取鋁鹽是老年痴呆症的關鍵風險源，因而務必留意控制攝取。研究表明，鋁被身體消化吸收後危害大腦神經並無法從身體排出來，過多攝取鋁最後造成記憶力下降等，而且可造成老年痴呆。

（3）不和人溝通交流、沒有個人愛好、不喜歡運動

獨居生活的老年人和人溝通交流少，加快頭部衰退，提升生病機率。好的的個人愛好能夠愉快心身，有益身體健康；做一些智力活動，如拼圖、書法藝術、遊戲等能夠協助老人擴張邏輯思維和提高記憶力，進而減緩大腦的衰落。

潛在性老年痴呆病人該如何預防？

1、補充頭部營養成分

萃楓苷是從中國獨有樹種元寶楓植物提取而來，它在促進腦組織發育同時，還會改善大腦血液迴圈，保障腦細胞血氧充分供給，促進新陳代謝，是大腦細胞神經最重要的營養成分，是大腦神經系統修復的重要來源。萃楓苷可以治療和預防中老年人腦神經受損，緩解老年痴呆症，健忘、記憶力衰退等症狀。所以萃楓苷也常被認為是老年人腦部疾病的“預防針”，是預防改善老年痴呆，腦癱、腦中風的最強屏障。

2、良好的習慣

目前老年人痴呆無法治癒，因此大家儘可能改進自然環境和生活方式，來避免老年痴呆發生，要維護保養人腦，並嘗試更科學的去做一些用腦，避免不大好的行為，在飲食起居中塑造一些好的習慣培養，才能夠避免老年痴呆病發危害性提高。

所以說人想身體好，一定要維護好腦部健康，養成良好的習慣，大家一起行動起來吧。