世衛組織曾統計顯示，我國腦梗患者人數在全世界名列前茅，其發病率很高，並且腦梗屬於一種高危疾病，每年約新增近500多萬人，並有每年近220萬人死於腦梗。老話曾說“一人腦梗，全家遭殃”，腦梗復發後很容易留下後遺症，給家庭經濟增加很大的負擔，給家庭帶來很大的“麻煩”。但是很多人都不明白，為什麼腦梗會越來越多？

醫生警惕：腦梗偏愛這“4類”人，希望你不在其中，應儘量避免第一類：愛喝酒的人酒文化已經傳承了上千年之久，在我們日常飲食中也佔著很重要的位置，然而很多人都拋棄了“文化”二字，經常爛醉如泥、嗜酒如命，很容易損害身體健康，導致很多種疾病出現。大量的酒精進入人體後會嚴重刺激血管壁，導致血管收縮異常，引起血管損傷，造成大量的毒素垃圾和脂類物質在血管壁內沉澱，形成血栓，堵塞血栓。並且人喝酒後會導致人體神經異常興奮，，血壓起伏過大，造成血栓斑塊受衝擊力增大，時間一長很容易誘發腦梗。

第二類：脾氣暴躁的人生活城存在著這樣的一群人“一點就著”，脾氣十分暴躁，生活中的一些小事都能引起發脾氣，老話說：氣大傷身，會給血管增加很大的壓力，導致血管損傷，誘發心腦血管疾病。因為生氣時會導致神經活躍性增加，血流速度也會增加，給血管壁帶下來了很大的壓力，這時血管壁中的硬化斑塊、血栓容易脫落，長此以往，可能導致腦血管堵塞的風險增加，造成腦梗的出現，因此在生活中要學會調整自己的情緒，不要經常生氣發怒，學會穩定情緒。

第三類：煙不離手的人生活多很多人抽菸已成為一種常態，抽菸成為他們緩解壓力的一種方式。但是經常抽菸會嚴重損害身體健康，導致身體誘發各種疾病的發生。煙霧中有大量的有害物質如：一氧化碳、尼古丁、焦油等，隨人體呼吸進入到身體內。一氧化碳會和體內的血紅蛋白結合影響攜氧量，造成血液濃度上升，容易出現血栓，引起腦血管堵塞。平常抽菸過多會導致血管壁損傷，造成大量的毒素垃圾沉澱在血管壁上，加速血管硬化，還會引起血管發生痙攣，造成斑塊脫落，誘發心梗腦梗。

第四類：愛吃鹹食的人很多人偏口味重，愛吃過鹹的的食物，但是很多人都不知道常吃過鹹的食物，很容易損傷身體。常吃過鹹的食物很容易導致體內鹽分過高，導致平滑肌腫脹，促使血壓升高，血流量變大，在血液高度沖刷下造成血管壁堆積的血栓、硬化斑塊脫落，長此以往會增加腦梗爆發的機率，給身體健康帶來很大的損傷。所以建議生活中飲食一定要清淡，不可過多食用過鹹的食物，每天控制鹽的攝入量。

這4類人應該及時改善，這樣才能更好的遠離腦梗，平時一定要及時的進行調理，這樣才能更好的保護血管。呵護血管可以從這3方面入手，對血管有很大的幫助第一：經常吃綠色蔬菜平時常吃一些清淡的飲食，新鮮的蔬菜是首選，其中含有大量的礦物質、維生素、膳食纖維等，對身體有很很大的好處，可以滿足日常需求。補充礦物質元素和維生素能有效提高血管運輸能力，讓營養物質和氧氣在血管內增多，對臟器活性有很好的提升作用，增強自身對病菌的抵抗能力。膳食纖維能幫助血管恢復彈性，補充後能有效緩解血管硬化，減少血管發生病變的機率，避免血管疾病的出現。

第二：多補充營養素楓烯鯊酸

這裡說的酸，可不是酸味的酸，而是含有楓烯鯊酸類的營養物質，因為它內含的α–亞麻酸是被推薦用於心腦血管二級預防的一種營養物質，可降低總膽固醇，低密度和極低密度脂蛋白膽固醇，減少膽固醇在動脈壁上的沉積，能有效避免心腦血管系統疾病的發生，具有降低膽固醇水平，維護血管壁的完整性，增加血管彈性的作用，而且來源於天然提取，可謂高血脂患者的“福音”。

楓烯鯊酸含有的神經酸能改善腦部疾病，促進神經元的非特異性，防止神經元衰微，而且還具有延年益壽的作用。而且經常服用還可以改善阿爾茨海默症病、腦梗塞、失眠抑鬱症等腦部疾病的作用，除此外可以維護保養人腦免受外界危害，提升神經中樞功效，透過促進身體血液的迴圈流動來提升身體的免疫力。

第三：經常鍛鍊身體經常鍛鍊的人可以有效增強臟器活性，對身體病菌、有害物質的抵抗功能，對身體健康有利，幫助血管增強運輸功能。並且經常鍛鍊身體，還能增強血液流動速度，幫助血管清理毒素垃圾，減少血管內有血管形成，降低血管堵塞機率。並且運動時還有助於加速身體脂肪的消耗，減少脂類物質在體內淤積，避免脂肪堆積在體內增加血管負擔。

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