現如今，人們的生活條件是越來越好，但是所面對的壓力也是越來越大；相信大家會每隔一段時間，就能夠看到一些明星患上抑鬱症的新聞報道；對此很多人認為，只有那些處於各行各業風頭浪尖的集千萬種壓力的人才會患上抑鬱症，如果你要這麼想就大錯特錯了。

其實在十幾年前，國際衛生組織就已經把抑鬱症列為世界首位致殘疾病，到2014年，全球共計大約有3億的抑鬱症患者；這種看起來很普遍的疾病已經遠超於心腦血管問題甚至是癌症。不過因為目前人們對於抑鬱症的瞭解並不是很深入，而抑鬱症患者也經常會因為各種心理負擔，沒有得到專業性的治療，從而給自己和周圍的人造成極大的痛苦。

我們需要知道的是，抑鬱並不是說普通的心情不好，它是一種持續時間較長（至少2周），幾乎每時每刻都心情低落；並且根據美國心理衛生研究所的相關研究顯示，大約有將近7%的成年人經歷過抑鬱症，不過患者很難清楚意識到自己患上了抑鬱症。如果你在最近2周內幾乎每天都面臨著下面這些症狀，那麼就需要提高警惕了。多少人有了抑鬱症而不自知？這6種異常表現，佔一半就要警惕了！

■很多人得了抑鬱症還不自知？這6種反常表現，有一半就需注意了！

●經常因瑣事而惱火：

日常生活中，對於這種情況，很多人都會把它當成是更年期的表現；不過它也是抑鬱症的一個較為明顯的臨床表現；抑鬱症不僅會讓人抑鬱，同時還很容易讓人很容易發火。如果你最忌你感到脾氣暴躁，又或是喋喋不休，讓人不敢靠前；甚至以往不在乎的瑣事都能夠讓你火冒三丈，一點就炸，那麼這可能就是因為抑鬱症正在影響著你的正常荷爾蒙波動，不過我們還是需要排除一下生理期或更年期原因。

●無法解釋的疼痛和不適：

日常生活中，抑鬱症會影響到人們的機體，經常會表現為不明原因的頭痛、胃痛、背痛、頸痛、噁心等等；如果你並沒有出現相關的器質性病變，但是總是會出現不明原因的慢性疼痛折磨，那麼除了去看醫生做檢查，同時還需要考慮自己是不是患上了抑鬱症。

●喪失興趣：

日常生活中，抑鬱症不僅會讓患者自己平時喜愛的食物失去興趣，同時還會讓你以前感到興致勃勃的東西也會變得索然無味；你漸漸不想去聚會、參與曾經自己喜愛的運動；因為它們似乎已經無法給你帶來快樂，而這正是抑鬱症剝奪了人們從以往經歷中尋求歡愉的能力表現，也是一個惡性迴圈。

●無法集中精力：

日常生活中，睡眠問題很容易會影響到患者的白天生活質量，比如會讓人出現注意力不集中、工作效率下降等等；同時當人們遭遇到抑鬱中時，大腦可能會變得一片模糊，從而影響到工作、學習、記憶力和決策的能力，比如會經常忘記工作的截止日期，去接孩子的具體時間等等。

●失眠或嗜睡：

日常生活中，有些抑鬱症患者經常會出現睡眠終端、焦躁不安、失眠等問題；在臨床上尋求治療的長期性失眠患者當中，有將近一半的情況都是因為心理因素所引起的，輕微和嚴重的心理問題都可能會影響到睡眠情況。另外，一些患者則經常會打盹，嗜睡是他們為了能夠逃避現實生活的一種方式，而這種作息很容易會讓患者感到疲憊。睡眠問題不僅是抑鬱症所引起的，同時也是抑鬱症加重的誘因，最終就會形成一個惡性迴圈。

●食之無味或暴飲暴食：

日常生活中，抑鬱症很容易會讓人變得沉默寡言，從而引起食慾不振，甚至連平時最愛吃的東西都會變得食之無味，難以下嚥；李無奈患者有時候也會透過味覺補充來尋求內心的安慰，比如抑鬱、憤怒、孤獨、壓力等等，最後就很容易讓患者總是感到飢餓或暴飲暴食。

結語：日常生活中，患有抑鬱症的朋友，經常會讓自己陷入到無時無刻的自責當中，認為自己根本就不該活在這個世界上，這樣是很多患者最後會選擇自殺的原因；並且在情況嚴重的抑鬱症患者當中，整個世界的時間都過的很緩慢，他們經常反應較為遲鈍，沒有辦法迅速應對外界環境的變化，甚至覺得連過馬路這種很簡單的事情都會感到危險。