“已經是重度脂肪肝，大量肝臟組織纖維化，再晚幾個月就肝硬化了。”

今年43歲的劉大媽，在今年的複查中被下了這麼一個通知，然而一年前，劉大媽還僅僅只是中度脂肪肝而已。

而劉大媽在平時可以說很注意力，晚飯這一年基本沒吃過，飲食上面也很清淡，有時候不想吃就鹹菜饅頭，現在體重都已經輕了了好多，怎麼還會進一步惡化了呢？

脂肪肝不吃晚飯，到底可不可行？醫生給出了答案

很多人走回走進這個誤區，不吃晚飯，希望透過這個辦法進行控制體重，這個方法雖然行之有效，但是風險卻很大，很不科學。

長期不吃晚飯會造成人身體中的糖分轉化成脂肪，並且還會加快轉化的速度，同樣也會形成脂肪肝。並且長期的缺少飲食，會造成低血糖，營養不良，甚至是誘發胃病，抵抗力下降。所以透過節食減重，控制脂肪肝是不可取的，白白浪費力氣，還會損傷身體。

那麼既然不能不吃晚飯，節食減重，那麼我們應該怎麼保護肝臟，養護好呢，首先來說我們要知道脂肪肝到底是什麼導致的。

脂肪肝最大敵人不是肥胖，而是這4個

1、甘油三酯含量

脂肪肝不是胖子的專利，即便是身體很瘦，而體內甘油三酯超標的話，脂肪肝也會隨之而來。而且隨著現在的生活方式的改變，更多人是經常坐著，不經常運動，這就導致代謝減緩，造成脂肪在肝臟內堆積，形成脂肪肝。

2、吃肉多或者只吃素

吃肉多可能大家都好理解，攝入的脂肪太多造成了脂肪肝，但是隻吃素很多人並不瞭解。長期吃素也會造成脂肪肝，也會加重脂肪肝。因為不吃肉的話就需要米、面、粥等食物來滿足我們身體所需的能量，而這些食物作為碳水，更容易轉化成甘油三酯，時間一長也會造成脂肪肝。

3、酗酒成性

長期攝入酒精的話，會造成酒精性脂肪肝，這是因為酒精在腸胃中無法得到處理，只能透過肝臟來分解處理，而酒精會造成肝臟細胞損傷，造成肝臟功能的障礙，脂肪不能夠及時處理，造成脂肪肝。

4、長期服用藥物

是藥三分毒，亂吃藥，不按劑量吃，都會對肝臟造成損傷，很容易抑制肝臟的正常功能，造成損傷，從而形成脂肪肝。尤其是一些患有慢性病需要長期服藥的人群，更要注意肝臟健康。

而想要肝臟健康，其實也不難，平時養護好，有一個正確的養護方式是很重要的，千萬不要等到肝病嚴重再去後悔。

養肝護肝，牢記2點

1、食補硒芽五梅

民以食為天，保持營養均衡的同時，平時適當補充硒芽五梅，硒芽五梅結合了硒麥芽和五味子的提取精華，含大量的硒、類黃酮、木脂素、五味子酸等養肝活性物質，糅合了現代和傳統的養肝方式。

經常補充硒芽五梅能夠刺激肝臟細胞，提高肝臟的抵抗能力和活性，保持肝臟年輕和清潔，還能對已經出現的損傷有著輔助修復的的作用，降肝火、平肝氣，穩定轉氨酶，逐步提升肝臟機能。

2、經常運動

生命在於運動，對於肝臟來說也是如此，經常運動能夠加快肝臟的代謝速度，但是在運動的時候一定要注意，選擇一個適合自己的運動，運動過量反而對肝臟的代謝造成損傷，造成相反的效果。