金銀花

金銀花作為一種養生食物，它有排毒祛火，祛皺潤膚，刮油消脂的功效。因為在金銀花裡面，有很多量不多，但是對消化有幫助的物質，可以在飯後幫助促進消化，並且對於多餘的能量，它可以幫助身體去排出，自然就能夠對減肥有幫助。另外，經常喝金銀花茶，還可以幫助清理體內毒素，提高身體的免疫力。

雪蓮子

雪蓮子的好處非常的多，只是在市面上很少見到他，它能夠促進我們的消化，而且還能夠幫助我們加快身體的新陳代謝，所以女性多吃點雪蓮子好處是很多的，而且它的口感也非常的好，甚至還能夠幫助我們消除皺紋，排毒消脂，延緩身體衰老。

核桃

核桃裡的脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸，它們能減少腸內膽固醇的吸收，促進體內膽固醇在肝臟內降解為膽汁酸，隨膽汁排出體外，對糖尿病患者，以及高血壓患者都有好處。核桃裡的不飽和脂肪酸還有助改善糖尿病患者的胰島素水平。

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