導語：冬季，天氣變得十分乾燥，而且霧霾現象也越來越嚴重，生活中出門一定要注意自己的肺部保護，做好一系列的保護措施。除了佩戴口罩以外，在平時也要吃一些養肝護肺的食物，很多人知道日常吃豬血可以養肺，但是有人發現吃過豬血後，第二天的排便是黑色的，大部分認為這是排除體內毒素的表現，那這到底是怎麼回事呢？

一、吃了豬血後，排出的黑色大便，是在幫助肺排毒嗎？醫生告訴你實情

都知道吃豬血的目的是在於補血養肺，其實豬血中的鐵元素含量很高，它還能夠幫助貧血患者緩解貧血症狀。如果人體攝入大量的豬血會導致體內鐵元素增加，而且長時間可能會導致鐵元素堆積在腸胃，可能會產生化學反應形成硫化鐵。氯化鐵本身就是黑色的，混在我們的腸便中，排出體外就能看到黑色的宿便。其實日常生活中看到黑色的大便，認為排毒的想法是不科學，它和普通大便沒有區別，只是含有大量的鐵元素。

二、為什麼說吃豬血並不能清肺排毒？

我們都知道肺部是一個呼吸器官，能夠幫我們呼入新鮮空氣，排出體內的汙濁氣體，但是食用過量的豬血後主要消化它的器官是腸胃。腸胃會把豬血的各類物質運輸到各個器官當中，在這個過程中肺部並沒有得到較好的好處。所以豬血對肺部的排毒能力沒有特別功效，很多醫生指出，吃豬血不能最有效的排出肺部的垃圾毒素。

三、豬血能為人體提供哪些營養物質呢？

人體食用大量的豬血後，可以從豬血中吸取較多的無機鹽和氨基酸，這有助於增強人們的免疫力，而且部分的營養物質會被身體的各個器官給利用，也有部分營養物質被肺部利用，但是對於肺部的排毒功效非常小。

四、醫生提醒：想要保護好肺部健康，生活中嘗試做好這2件事

1、保持好心情

平常要保持一個良好的心情，人們常說笑一笑，十年少。這樣是說有一個良好的心態，使人更具活力，而且顯得年輕，遇到開心的事情，微笑甚至大笑都會促使臉部肌肉和身體的各個肌肉一起被拉扯，這等同於做肌肉運動。而且還可以增加肺活量，當作血液迴圈，同時幫助肺部排出多餘的毒素垃圾。所以在平時一定要注意自己有個良好的心態，儘量微笑面對各種生活困難。

2、堅決戒菸

大部分患有肺病的人就是因為吸菸導致的，所以肺部不健康，要堅決戒菸，因為香菸中含有上千種有害物質，進入肺後不僅會對肺造成嚴重的傷害，還會對身體的各個器官造成無可估計的損害。

結語：現在空氣環境質量越來越差但在日常生活中，保護肺部的問題一定要提上日程，並且在平時也要注意一些對肺部不好的生活作息。讓生活中儘量保持樂觀的心態，及時運動也可以增強肺活力。