哈嘍大家好，我是一位特別愛吃水果的人，尤其是蘋果，每次購買的時候，我家都是一箱一箱的買。俗話說得好，一天一蘋果，醫生遠離我，這就說明了蘋果營養豐富，對身體有著很多的好處。

作為生活中常見的水果，蘋果吃起來脆甜多汁，富含膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠和各種維生素、礦物質等等。常吃蘋果，能夠起到健脾養胃、促進消化、增強腸道蠕動的作用，還能夠為人體提供充足的微量元素，提高免疫力。

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蘋果雖然好吃又有營養，但是我們在食用的時候，也要注意了，有兩個時間段儘量不要吃，對身體沒有好處，如果不瞭解的朋友，就跟著我一起來了解一下這其中蘊含的健康小知識吧！真是漲見識了！

首先第一個時間段就是，早起空腹時不要吃蘋果。蘋果中含有豐富的果膠，以及柔酸果糖物質，腸道功能不好的人空腹吃蘋果，可能會引起胃酸分泌過多，導致腸胃發脹。

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甚至是噁心、嘔吐等一些不適的症狀。一般早上起來，我們一個晚上長時間都沒有進食，如果吃蘋果的話，它富含的果糖，就會化為葡萄糖被人體吸收。有著高血糖困擾的朋友，也不宜空腹吃蘋果。

如果說沒有以上困擾，或者是空腹吃蘋果也沒有感到不適的朋友，偶爾吃上一些也無妨，但為了我們的身體健康，還是要注意少量食用。

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第二個時間段就是，吃完海鮮不吃蘋果，吃完蘋果不吃海鮮。蘋果中含有鉀，以及較多的果酸成分，而海鮮類的食物中，通常都含有較多的礦物質成分和蛋白質，這些物質容易與酸性物質相互作用，導致這些礦物質變得不易被人體吸收。

蛋白質也會因此發生沉澱，這不僅僅會導致兩種食物的營養價值降低，而且由於沉澱物的影響，還會引起腸胃不適，腹脹腹痛等現象，對健康非常的不利。

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所以，蘋果和海鮮，或者是其它高蛋白的食物，應該要間隔兩個小時以上食用，才是最好的。蘋果好吃有營養，也要注意吃的時間點，才能將它對人體的用處發揮到最大。像平時吃過飯後兩個小時，補充水分維生素，都是非常不錯的。

不會引起腸胃的不適，還能夠攝取它最大的營養，這才是正確的食用蘋果，你學會了嗎？是不是覺得特別的有用呢？

總結：

好了，關於食用蘋果的禁忌，我就分享到這裡了，如果你那裡有更多的想法和建議，歡迎在評論區留言，讓我們大家都能一起學習一下，健康飲食的生活方式。