痛風的目前醫學上難以攻破的難點，但是痛風患者也不必就此放棄，多注意生活中一些飲食細節還是能把痛風控制住的，最重要的一點就是降尿酸，把尿酸慢慢的控制在正常的範圍內。尿酸降低了，痛風就會不再發作。

痛風的元兇是高尿酸，不想要痛風發作，首要的任務就是降低尿酸。降低尿酸其實還是比較簡單的，關鍵看你能不能堅持。除了減少高嘌呤食物的攝入之外，多喝一些水也能夠有效降低尿酸，這2種水都是降酸效果不錯的。

（1）蘇打水

蘇打水就是碳酸氫鈉溶於水製成的，為什麼蘇打水能夠降尿酸？

痛風患者受酸性，多喝鹼性的蘇打水能把尿液鹼畫，從而能能夠帶走更多的尿酸，相當於促進了尿酸的排洩，達到降低尿酸、減少痛風發作的效果。

但是要注意，蘇打水中含有較多的“鈉”，過多的攝入會引起腎臟負擔、引起高血壓、心血管疾病等。建議每一天喝蘇打水不超過500毫升。

（2）葛藤梔子茶

葛藤梔子茶，含有葛藤（葛根）、梔子、菊苣、桑葉、百合5種天然中草藥。

它最早出現在《千金方》：“治痛風，葛藤、梔子、菊苣、桑葉、百合各3錢，為末，水煎，日二服”。這個組方現在很多中醫院還在用，在一些地方也能買到同樣配方的成品袋泡茶，開水泡不用煮。

這茶的好處就在於它是純植物配方的，沒有依賴性。其中葛藤、百合是具有鎮靜止痛作用的，緩解痛風發作時的疼痛感；梔子具有消炎抑菌的作用，在發作的時候能夠減少關節炎症；桑葉、菊苣具有利尿、降低尿酸、促進尿酸排洩的作用。

這兩種茶水，堅持喝都能夠把尿酸降低下來，曾經有人喝葛藤梔子茶5天的時間，尿酸就降了50，效果很不錯。

痛風患者，除了以上2種茶水能夠降低尿酸之外，同時也有其他需要注意的事情：

（1）發作時這樣緩解疼痛

用冷東西冰敷疼痛的地方，能夠快速的緩解疼痛感。用熱敷是會增加痛感的，因此不要泡腳，也不要相信花椒水泡腳。

（2）發作時別穿鞋子

痛風發作的時候關節很痛，這時候如果穿鞋子會把關節勒住，會更加疼。如果真的要穿，一定要選擇比較寬鬆的；冬天也儘量穿寬鬆的襪子。

（3）別亂用藥

痛風跟其他的“痛”不一樣，不能用紅花油、跌打膏藥等止痛的藥。針對口服的止痛藥，在醫生的建議下，越早吃止痛效果越好。