周女士在兩年前體檢就發現自己的血糖高，但是平時也沒怎麼注意，只是控制了一下飲食，並且適當進行了一些運動，相對來說血糖控制得還不錯。

但是當她開始備孕生孩子的時候，醫生要求她自己在家要監測三餐後血糖。備孕兩個月後，終於成功懷孕了，為了胎兒的健康發育，醫生又要求她整個孕期都要做好血糖的監測。

自己在家監測血糖，每天都需要扎手指三四次，不僅怕結果不準確，每次扎手指還很痛。而且我國糖尿病患者還非常多，他們也都需要經常自己在家測血糖。

自己在家測血糖，選擇哪個手指比較好？

作為糖尿病患者，不能每天都到醫院進行抽血檢查血糖，但是又有必要監測好每天的血糖指標，這就要求患者自己在家監測血糖。

對於自己在家監測血糖，如何扎針，如何選擇手指部位，才能減輕自己的疼痛，而且測量結果還比較準確，每個患者都應該認真學習一下。

首先根據專業的醫生介紹，自測血糖時，最好可以選擇中指，因為中指的痛覺神經相對比較少，而且中指的毛細血管也比較豐富。

對於在手指的哪個位置扎針，這時可以選擇指尖的偏側面，血流豐富疼痛還比較輕。如果是每天都需要自己監測血糖，也可以選擇無名指，食指，小指等。

自己在家測血糖，如何正確扎針？

選擇好手指部位後，還需要知道如何正確扎針，這樣才能有效減輕疼痛。注意應該是垂直扎針，並且不要扎太深。因為中指的血流豐富，輕輕一紮就可以。

而且注意要正確選擇採血筆的刻度，可以根據不同年齡，面板的厚薄選擇，這樣不僅可以得到合適的血量，還能減輕針刺的疼痛感。注意操作的熟練程度，很多人怕疼一直猶豫不敢按下去，反而心理更加害怕。

自測血糖，如何正確消毒，不影響監測結果？

在進行自己測血糖之前，最好先洗淨雙手，然後讓手臂自然下垂一會，但是注意不建議使用熱水洗手，並且做甩手的動作，這種有可能會影響到監測的結果。

然後使用75%的酒精進行消毒，等酒精揮發幹後再進行採血。注意不要使用碘伏進行消毒，因為碘有氧化的效果，會和葡萄糖發生氧化反應，影響測血糖的準確值。

注意，血糖試紙不要混著亂用

很多糖尿病患者因以為試紙可以混著使用，所以在家測量血糖時就沒有注意到這點。

其實建議糖尿病患者自測血糖時，不要混著使用血糖試紙，每個血糖儀都有匹配的試紙，最好使用匹配的專用試紙，避免測量出來影響結果的準確性。

而且注意血糖試紙不要受潮，避免受潮導致試紙損壞影響到測量結果。試紙最好儲存在乾燥避光的地方，最好在有效期內使用完，開啟之後過了有效期就不建議再使用了。

為了自己在家監測血糖更加準確，糖尿病患者需要注意以上這幾點，雖然扎手指自測血糖看似是一件很簡單的事，但是如果操作不正確，或者其他注意事項沒做好，就會有可能影響到測量的準確性，進而影響疾病的治療。

參考資料：

［1］何思達，自測血糖採血的5大注意事項，《醫藥食療保健》

［2］紀立農，自測血糖都要注意什麼？《糖尿病天地》

［3］李曉紅 張慧茹，家中血糖自我監測注意事項《實用心腦肺血管病雜誌》