脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，是由於肝臟內堆積了大量的脂肪而造成的。之所以會發生脂肪肝，

與酗酒、飲食不節制、過度肥胖

等原因有關；

如果脂肪肝沒有得到合理的控制，後期有可能進展為

肝炎、肝硬化

，甚至出現

肝癌；

因此，大家對於脂肪肝早期的症狀應進行一定的瞭解，這樣才可以在身體發生異常時，做到早發現、早治療。

脂肪肝早期，患者在小便時可出現以下幾個異常，來看看吧！

1、尿液帶有腥臭味

正常來說，尿液帶有一些輕微的氣味是正常的，氣味也會很快消散。

但如果肝臟受損，可影響肝臟的代謝功能，大量的

尿素氨、甲硫化合物

無法被代謝出去，尿液就會出現濃重的腥臭味。

2、尿液顏色發黃

健康的人尿液一般是清澈透明的，也可能呈淺黃色，但如果肝功能異常，

代謝膽紅素的功能受到影響

，可出現黃疸，尿液會呈

深黃色或深褐色

，與此同時，還會有

面板、鞏膜發黃

的症狀。

3、尿液帶血

排尿時，如果發現尿液發紅，說明出現了

血尿

，這種情況也可能是肝臟受損而造成的。

肝功能受損，可導致

凝血因子合成不足

，從而出現尿血的症狀。不過，尿血還可能是由於

腎臟、前列腺

等出現問題導致的，要及時就醫，明確病情。

除了小便異常，脂肪肝早期還有以下幾個表現：

1、疲勞乏力

脂肪肝患者由於肝臟受損，可出現疲勞乏力的症狀，這種疲乏應與身體勞累區別開來，脂肪肝引起的疲乏經休息也難以緩解。

2、食慾不振、噁心、嘔吐

肝臟是重要的消化器官，一旦肝臟受損，可影響食物的攝取與吸收，並引起

食慾不振

的症狀。

除此之外，患者還有

噁心、嘔吐、厭油、腹脹

等症狀。出現以上症狀時，如果排除胃炎等因素，應考慮脂肪肝的可能。

3、蜘蛛痣

脂肪肝進展到一定程度，由於肝臟反覆受損，

可影響雌激素的滅活能力

，這類患者面板上會出現蜘蛛痣。出現這一症狀，說明脂肪肝已經比較嚴重，一定要及時治療。

那麼，出現脂肪肝應如何調理呢？

1、養成良好的飲食方式

脂肪肝患者一定要少吃

高脂肪、高糖

的食物，否則會加重脂肪肝。平時要注意

飲食清淡

，多吃一些

高纖維

的食物，如紅薯、海帶、魔芋、燕麥等等；

還應

多喝水

，

多吃新鮮蔬菜水果

，肉類可以選擇魚肉、雞肉等脂肪含量較低的食用。

2、多運動

久坐、缺乏鍛鍊，不僅會造成肥胖，還會加重脂肪肝病情。

因此，脂肪肝患者要根據自己的體質選擇相應的運動專案，如

慢跑、快走

就適合大多數的患者，長期堅持，可以有效改善脂肪肝。

總而言之，當出現脂肪肝時，身體不會毫無預兆，大家在平時要多關注自己的身體變化，當身體出現上述的幾個異常時，要引起警惕，及時到醫院就診。

一般輕度的脂肪肝透過日常調理，有可能自愈，因此，被確診為脂肪肝後，不妨多運動，注意清淡飲食，有助於促進身體恢復正常。