中醫認為：“脾胃是後天之本。”也就是說，只有脾胃健壯，我們吃進去的食物才能被胃消化、被脾吸收，從而轉化成全身的營養氣血。所以，脾胃好才能氣血足，氣血足才能身體健康，容光煥發。脾胃雖然重要，但也特別容易受到傷害。

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我們這就來說一下脾胃最容易得的那些病。

1

單純脾虛

會出現腹脹、腹痛、腹瀉、大便稀溏等表現，很多人還同時會有疲倦乏力、無精打采、老是睡不醒等症狀。

2

脾胃虛弱

主要表現為不想吃東西，或者想吃但多吃一點就胃脹胃不舒服，愛打嗝，經常腹脹，並有大便不成形。

嚴重的人還會出現抵抗力下降，內臟下垂，包括子宮脫垂、脫肛，衰老明顯等中氣不足的現象。

3

脾虛溼盛

脾虛不能運化水谷，便會造成水溼在體內淤積停滯，形成痰溼。

痰溼容易影響到我們的頭部，造成眩暈；

痰溼停留在身體的中部，則主要影響我們的消化器官，容易出現上腹脹痛、反胃、反酸等表現；

4

脾胃陽虛

陽虛的人最明顯的症狀就是怕冷。

所以，脾胃陽虛的人表現為胃冷痛，時常感覺吃進去的東西不消化，不敢吃涼的，小肚子發涼，四肢涼。

只要你確定自己脾胃有問題，那麼不管是陰虛陽虛還是溼盛，你只用這一種中藥，假以時日，一樣能調理好自己的脾胃病。

這味特別有效的中藥就是，白朮

白朮味苦、甘，能健脾益氣，燥溼利水，止汗安胎。

很簡單：白朮30克，泡水，每天當茶飲。

如果脾胃虛寒比較嚴重，就用炒白朮30克。

當然，如果你對自己脾胃的毛病分析的比較透徹，那麼根據症狀適當的配一點別的中藥跟白朮一起用，效果更是翻倍！

長期的飲食結構不合理，喜食生冷油辣之物，晚上經常熬夜等不良方式讓體內寒邪入侵，陰陽失調，膽囊收縮機能減弱，膽 汁減少，食物停留過久，刺激胃酸分泌增多，產生脹氣，部分膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜屏障產生破壞，形成胃的局 部不適

諸君可以瞭解一下，或許你正是契合這個情況，既然曉得了膽囊是問題的所在，就不能聽之任之，隨它去了，而是還要好好的善待它，就是愛護自己，空閒的時間不妨到到農村的鄉間地頭特別是溝渠附近採摘點灌南苦菜，把裡面一些雜質去掉，燒點湯，擱些紅糖，原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，以後吃飯要注意節制，不要暴飲暴食，少吃為了以後能多吃點，這筆賬應該會算的。另外不要太遲的休息，儘量早睡早起那樣身體才好，精氣神才足。

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單純脾虛：

白朮30克，泡水即可。

脾胃虛弱：

白朮30克，黃芪10克，泡水，代茶飲。

脾虛溼盛，導致頭暈：

白朮30克，天麻10克，加水熬半小時，代茶飲。

脾虛溼盛，導致腹脹、反胃、反酸：

白朮30克，陳皮10克，砂仁3克，泡水，代茶飲。

脾虛溼盛，導致腹瀉或大便不成形：

白朮30克，茯苓15克，加水熬半小時，代茶飲。

脾胃陽虛：

炒白朮30克，乾薑10克，泡水，代茶飲。