抑鬱症主要指的就是一種不良的情緒。通常是一段時間之後，或者是透過做別的事情，做其他活，改變了這種情緒。這種情況就不屬於是抑鬱症。抑鬱症所指的是，當你有了不開心的情緒之後，這種情緒可以一直維持在2個星期以上。並且，還嚴重的影響到了我們日常的生活，那麼大家就要注意了。

抑鬱症不像生理疾病那樣容易被發現，而且抑鬱症也不容易被覺察，所以有人認為抑鬱症遠比身體上的病痛來得更加可怕。它會摧毀一個人的情緒控制系統，一點點小事就能讓你難過到無以復加，甚至自殺。

抑鬱症會出現“三低”現象，情感低落，意志低落，慾望低落。心理學裡有種說法，得抑鬱症的往往都是善良的人。大部分抑鬱症都經常會說這3句話：

不想活了：抑鬱症出現時，身體的不良症狀會比較明顯，患者通常會有顯著且持久的心境低落，如果發現患者總是說“我不想活了”這句話，有可能是抑鬱症已經嚴重惡化。因為部分嚴重的抑鬱症容易導致患者悲觀厭世，甚至產生自殺的行為，這些都是鬱症嚴重惡化時常見的表現。

興趣減退，慾望喪失：在抑鬱症威脅健康的過程中，患者可能會經常說生活沒有樂趣，這也是抑鬱症的一種訊號。因為在抑鬱症發展過程中，患者會出現興趣減退這種表現，對生活中的很多事情都失去了熱情，提不起興趣。

只要我死了，你們就開心了：對於輕度抑鬱的人來說，往往會有輕生的念頭，不管遇到什麼事情，認為只要自己死了，別人就能輕鬆了，自己一直是別人的累贅，這只是抑鬱的一種症狀表現，所以在治療抑鬱的時候，很多醫生會採用認知行為療法，幫助抑鬱的人從這種負面思維中跳出來。

據世界衛生組織（WHO）披露資料顯示，全球有超過3。5億人罹患抑鬱症，近十年來患者增速約18%。根據估算，目前為止中國泛抑鬱人數逾9500萬。不同地區的人性格有所不同，所以抑鬱的分佈也有所不同，性格是導致抑鬱的一個很重要原因。