慢性病出現的次數是越來越高，想要以一個健康的身體進入我們的晚年生活是越來越不容易，不管是高血壓、高血脂之類的心血管疾病，還是胃癌、肺癌等這些致死率比較高的疾病，都是從從一點一點的小的不適開始，慢慢的發展壯大，從而形成疾病，影響我們的健康的。而這些慢性病從出現不適到最後形成疾病，都是要經過比較長的時間，而這些時間中我們自己就是造成這些疾病出現的“罪魁禍首”。

大部分的慢性疾病和我們的日常飲食是有著直接的關係的，可以說是“病從口入”，但是很多人因為養生知識的不全面就可能會在日常的飲食中增加疾病的症狀，所以我們想要減少這些慢性的疾病，有些食物還是要少吃點。尤其是高血脂，很多人都是認為是日常飲食中的脂肪含量過高引起的脂肪升高，所以減少吃肉，多吃水果和蔬菜，但是有幾種水果脂肪的含量可能比肉類食物還要多，長期的食用不僅不會降血脂，還會增加高血脂的可能性，本文列舉出來，大家不妨看一下。

1、榴蓮。都說“聞起來臭，吃起來香”，很多人喜歡吃榴蓮是因為榴蓮中含有大量營養，不僅可以補充身體內的營養，也是可以補充女性體內的雌激素，保持身體的年輕。但是作為水果之王的榴蓮是含有大量的糖分和熱量的，因此長期吃榴蓮不僅是補充了身體的營養，也是會增加身體內脂肪的含量，對加重高血脂患者的症狀有著“功不可沒”效果。

2、橘子。作為平時常見的水果之一，橘子可以說是很多人喜歡的水果，橘子中含有比較多的維生素，可以幫助身體排出腸道的垃圾，但是高血脂的患者是不建議多吃橘子的，因為橘子中的某些物質會抑制肝臟對藥物的代謝能力，降低了降血脂藥物的效果，這樣就會增加血液中脂肪的含量。

3、牛油果。大量的優質蛋白質和脂肪是牛油果的賣點，更加容易被腸胃消化吸收，補充身體的營養，而很多人都是看中了牛油果這個優點才會不斷的購買；但是在牛油果有這樣的營養價值的背後也是不能忽略掉它的高熱量的，尤其是膽固醇的含量是比較多的，高血脂的人群還是儘量的少吃。

4、冰鎮的西瓜。西瓜作為夏天最常見的解渴水果，是非常受到我們的歡迎的，尤其是在冰箱裡病症一段時間，那個滋味不是可以用語言來形容的。而現在的種植和儲存技術就是比較先進的，在冬天也是可以吃到西瓜，但是對於冰鎮的習慣，建議高血脂的人群還是不要吃，因為它會刺激到我們的血管，造成血管劇烈的收縮，從而導致血壓和血脂的升高，即使你再饞也是要控制好自己的嘴巴。

5、葡萄。有些葡萄雖然吃起來是酸的，但是葡萄內的糖分是很高的，要是大量的吃葡萄，就會讓身體內的糖分超標，而多餘的糖分也是會在肝臟等器官的作用下轉化為脂肪儲存在身體內，時間久了，就容易更加血脂的含量，因此患有高血脂的人群是不要經常吃葡萄的。

5種常見的水果高血脂的患者是不能多吃的，而想要降血脂，既要控制我們日常的飲食，也是要改變生活中的不良習慣的。首先就是戒菸戒酒，血脂高的人群血管都是不好的，而菸草就會增加血管內的有害物質含量，加重血管內血液的濃度，增加血栓形成的機率；而喝酒會直接刺激到血管壁，要是血管壁出現損傷，血小板的凝結作用就會出現，增加血液的粘稠程度，也是容易引起血管的堵塞。其次早上起床和運動都是要慢一點，因為我們早晨血壓和血脂都是有一個高峰期，這個時候要是動作的幅度過大，就容易出現血管的損傷，因此慢一點更適合高血脂的患者平穩血脂的水平。最後每天來杯茶，可以清理血液的垃圾，也是可以保護血管的健康，比如：金銀花、茉莉花、苦丁、蒲公英等，都是你的選擇之列，可以根據自己的口味來。

血脂高不可怕，只要是控制好飲食和運動，都是可以降低血脂的，也就是我們常說的“管住嘴、邁開腿”，只有這兩樣先得到了保證，我們才能更好的控制血脂的含量，因此以上的幾種水果也是要注意攝取量，預防高血脂的復發。