我們大家都知道在我國的唐朝是以胖為美的，就連四大美人之一的楊貴妃都是一個體重將近200斤的胖女孩，但是即便如此依然深受唐玄宗的寵愛，憑藉著美貌和出眾的身材使得她的盛名流傳之間。

並且有沉魚落雁閉月羞花等形容詞，而在我們現實生活中如果一個女孩子體重將近200斤肯定是贅肉纏身，毫無美感，肥肉都快溢位來了，穿衣服更是沒有一點兒的曲線感，非常的好看，這也讓我們感到納悶難道楊貴妃是一個大胖妞嗎。

不過當我們看到外國的大碼模特以後忽然就想清楚了，楊貴妃一定也像他們一樣身材緊緻，並非贅肉纏身，只是體重基數較大而已，並且是一個實打實的微胖美女。我想今天我們給大家介紹的這位來自俄羅斯的靚妹。她素有俄版楊貴妃之稱，在網路上因為長相漂亮，身材豐滿有肉，所以成為了一名網紅，並且被中國網友稱為俄版楊貴妃，從此擁有了眾多的中國粉絲，透過照片我們能夠看到她長得非常漂亮，身材很豐滿曲線飽滿。

她的體重有150斤，但是卻沒有任何的贅肉，渾身都緊緻有彈性，簡直就是一個完美的微胖女孩，怪不得能夠獲得如此多的喜愛，能夠在網紅界佔有一席之地。

最後給大家介紹幾個健身動作：

第1個動作：深蹲跳。該該動作可以很好的鍛鍊到腿部肌肉與臀部肌肉，堅持練習可以打造出迷人的翹臀和小細腿，建議每天練習3組，每組20個。

第2個動作：單腿臀橋。該動作對於臀部塑形有著極佳的作用，可以深層次的鍛鍊到到胯部和臀部肌肉，並且對於腿部矯正與瘦腿有非常好的作用，建議每天練習3組，每組30個。

第3個動作，剪刀腿。該動作主要是燃燒腿部脂肪，長期練習有助於打造出一雙美腿。建議每天練習3組，每組30個。

第4個動作：俯臥撐+側面撐。該動作的難度係數略高，長期練習不僅可以把背變薄。變挺，對於雙臂與腹部也有非常好的作用。建議每天練習3組，每組15個。

減肥貴在堅持。

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