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減肥時,身體的3個變化,暗示你開始"掉肉",比稱體重好使!

女性朋友在減肥期間,不能只關注體重的變化,因為有的時候體重是不變的, 但是你的身體會發生一些細微變化,雖然你看不到,但是也代表你減肥很有成效。所以說,體重並不是考核減肥是否成功的唯一標準。所以在減肥期間如果有這3個變化說明你開始“掉肉”了,接下來跟隨小編一起來了解一下吧!

1、早上不賴床

現在的天氣逐漸轉涼,早上起床之後,大部分人都有賴床的習慣,總想在睡一會,鬧鐘叫好幾遍都起不來。特別是一些身體肥胖的人,更容易賴床睡懶覺,這種人越懶越胖,越胖越懶。從而產生一個惡性迴圈,如果你在減肥過程中,發現自己變得越來越勤快,早上鬧鐘一響就精神抖擻,不賴床,說明你體內的新陳代謝速度快了,睡眠好了,脂肪也在不斷的燃燒,你的身體也會越來越瘦。

2、大腿間出現縫隙

身體肥胖的女人大部分都會大腿肥胖,而大腿又是特別難減的一個部位。如果你在減肥期間,即使體重沒什麼變化,但是你發現你兩腿之間縫隙越來越大,這時候就說明你的身材在慢慢發生變化,體內的脂肪消耗的多,慢慢變成了肌肉。

3、運動起來更輕鬆

我們都知道在減肥初期,稍微運動一會身體就會感覺氣喘吁吁,這是因為你的心肺功能非常的差,但是運動一段時間之後,你會發現身體耐力越來越好,這是因為心肺功能也越變越好,體重也會慢慢降低。即使體重不再發生變化,但是你發現你運動起來變得越來越輕鬆,也在說明你的身體在慢慢變瘦。