甲狀腺位於人體的脖子部位，它是人體重要的內分泌器官，能夠分泌甲狀腺激素，同時還能夠控制人體內能量的消耗速度。近幾年來很多人在體檢的時候，檢查報告上顯示，人體的甲狀腺部位出現了結節。但是很多人在平時，摸自己脖子的時候，並沒有感覺到有明顯的腫塊或者凸起的地方，那麼為什麼人體會出現甲狀腺結節呢？不妨一起來了解一下。

為什麼人體會出現甲狀腺結節？多半三幾個因素有關！

生活作息：隨著生活節奏的加快，很多人在平時生活作息不規律，經常熬夜晚睡，時間長了人體的內分泌，就會出現紊亂的情況。甲狀腺是人體重要的內分泌器官之一，長時間生活作息不規律，甲狀腺激素的分泌就會異常，這個時候人體就可能會出現甲狀腺結節。

遺傳因素：臨床上約有10？人身體出現甲狀腺結節，與遺傳因素有關。若是家族中有多個人的甲狀腺功能異常，那麼下一代身上就可能會出現甲狀腺結節。此外，當人體的免疫力下降的時候，身體也有可能會出現甲狀腺結節，大家在平時要多留意。

身體內的碘元素含量：人體的碘元素攝入，和甲狀腺的健康是息息相關的。當人體內碘元素攝入不足的時候，甲狀腺激素分泌就會減少，人體就可能會出現甲減的情況。反之，若是人體內的碘元素攝入過量，身體就可能會，出現甲狀腺激素分泌過多的情況，這兩種情況都有可能會引發甲狀腺部位出現結節。其實現在很多鹽裡都添加了碘元素，因此人體很少會出現缺乏碘元素的情況，一些常見的海帶、紫菜裡的碘元素非常豐富，對於身體有甲狀腺結節的朋友來說，在平時要儘量少碰。

隨著科技的進步與發展，醫學的儀器也越來越精密，一些體積很小的結節也能夠透過檢查被發現，因此大家在體檢的時候，發現身體有甲狀腺結節，不必過於擔心，臨床上只有5？甲狀腺結節會惡變，大部分結節都是良性的。那麼想要結節逐漸變小，生活中該多吃哪些食物呢？

多吃綠豆、薏米：想要避免甲狀腺結節繼續增大，生活中我們要注意，多吃一些清熱散結的食物，比如綠豆、薏米等，這些食物具有良好消腫散結效果，人體經常食用能夠促進身體的新陳代謝，保持人體的激素分泌穩定，避免甲狀腺結節變大。

此外，發現甲狀腺部位出現結節以後，要注意保持清淡飲食，一些辛辣刺激的食物，儘量不要吃，防止刺激甲狀腺結節增大，不利於身體的健康。

多吃黃瓜、西紅柿：黃瓜和西紅柿裡含有豐富的膳食纖維，能夠很好的促進人體腸胃蠕動，幫助身體排出多餘的毒素和垃圾。甲狀腺能夠合成人體日常所需的蛋白，控制人體對於能量消耗的速度，想要避免甲狀腺結節變大，生活中不妨多吃一些黃瓜、西紅柿等食物，這樣有利於消腫散結，對於甲狀腺健康是有益的。

發現身體出現甲狀腺結節，大家不要過分擔心，只有極少數的甲狀腺結節會惡變，大部分甲狀腺結節都是良性的，在日常生活中注意控制飲食，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些綠豆、薏米、黃瓜、西紅柿等消腫散結的食物，甲狀腺結節或許會漸漸消失，不妨試一試。