在很多人的觀念中，自慰往往是男性的專利，而女性自慰則是可恥的事情。其實是一個錯位的想法，女性的性需求並不比男性低。在沒有伴侶的情況下，手淫是女性探索自我、獲得快感的一種非常正常的方式。沒必要為此感到羞恥，他們需要正視自己的慾望。而且，女性自慰對身體也有一定的好處。下面的小系列會給你具體的資訊。

1。它可以預防抑鬱症

女性手淫時，身體會釋放多巴胺、催產素、內啡肽等物質，使大腦產生愉悅的感覺，從而改善負面情緒，使人處於更加活躍的狀態，並且這種狀態可以長期維持，可以有效預防抑鬱症。

2、可以治療失眠

當失眠症狀出現時，女性手淫可以加速全身血液迴圈，使身體釋放愉悅的激素，緩解焦慮和抑鬱，消耗多餘的能量，使身體感到疲勞，有助於儘快入睡，改善失眠症狀。

3。可以預防盆底功能缺陷

女性透過手淫達到高潮時，會導致盆底肌肉收縮，增強盆底肌肉的力量，使高潮的感覺更強烈。同時，在以後分娩時，還可以預防盆底功能缺陷引起的尿失禁和內臟脫垂。

女性自慰需要注意什麼？

1。注意衛生

女性手淫時要注意清潔衛生，養成良好的習慣，避免細菌侵入陰道造成感染。他們要注意充分的清潔和消毒，也要注意手淫後清潔外陰，這樣可以大大降低患病的風險。

2、注意月經不能手淫

月經期間，女性身體虛弱，免疫力會下降，子宮也處於開放狀態。如果此時進行手淫，無論是陰道手淫還是陰蒂手淫都會引起子宮收縮，增加陰道感染的風險，從而誘發陰道炎、盆腔炎等疾病。因此，女性在月經期間應避免手淫。

以上是女性自慰的一些好處和注意事項。希望女性朋友能拋開自慰時的羞恥枷鎖，享受自慰的快感，而不是揹負沉重的心理壓力。但女性也要注意控制自慰的頻率，以免造成身體負擔，不健康。