說到糖尿病，我相信每個人都不陌生，我們周圍的一兩個人都會患上這種病。在糖尿病的早期階段沒有直接症狀，所以很多糖尿病患者知道他們的血糖只有在經過測試後才會如此高。事實上，高血糖並不是一種可怕的現象，但高血糖引起的併發症可能是致命的。

糖尿病患者不僅要預防心腦血管疾病併發症，還要預防糖尿病腎病，大概會有百分之三十的患者會出現，而最終會有百分之十的人死於糖尿病腎病，所以機率也是挺高的。因此醫生建議，糖尿病患者最好是每半年或者是一年去檢查一次微量白蛋白尿。我們在平時的體檢中，會有尿檢，但是尿檢並不能檢查出微量白蛋白尿。所以，去醫院檢查的時候，建議大家再檢查一下微量白蛋白尿或者是尿蛋白四項化驗。

之所以這項檢查那麼重要，就是因為蛋白尿是慢性腎病的典型症狀之一，而慢性腎病的危害也是很大的。一般情況下，我們尿液當中蛋白質含量是很好啊的，但是腎臟出現問題的時候，尿液中的蛋白質含量就會有所增加，也就是蛋白尿。主要表現就是在小便的時候，尿液當中會有很多的泡沫嗎，並且大小均勻細密，持續了一分鐘左右泡沫也不會消失。

然而，如果真的出現白蛋白尿，那麼已經晚了，白蛋白尿的出現，表明腎損害已經非常嚴重。對於糖尿病患者來說，從白蛋白尿到尿毒症的過程可能只需三到五年，所以我們必須仔細觀察我們身體的變化，儘快檢測它們是很重要的。

糖尿病患者應該如何控制血糖？

飲食清淡

對糖尿病患者來說，飲食控制是很重要的，很多食物是不允許吃的。糖尿病患者在日常飲食中，應該少吃辛辣和刺激，吃得太鹹，吃的甜食少，畢竟糖含量很高，對控制血糖也很不利。少吃這些食物可以降低高血壓和水腫的可能性，而且油膩的食物也應該少吃，避免溼熱導致火災。

控制熱量

糖尿病患者在日常飲食中，應儘量選擇低熱量、低脂肪、低蛋白質的食物，可以幫助穩定血糖。許多糖尿病患者認為高血糖，那麼不能吃肉，只能吃素食，事實上，糖尿病患者不能吃一口肉，如果不吃肉，可能會導致營養不良，所以糖尿病患者應該控制卡路里，而不是不吃肉。

一般來說，糖尿病患者每天可以吃一兩塊肉，多吃雞肉和魚，然後吃雞肉和鴨肉。總之，糖尿病患者一方面要注意控制食物卡路里，另一方面要注意禁忌食品，以避免糖尿病對身體的危害。

適量運動

我們都知道肥胖的人更容易患上糖尿病，肥胖也是導致糖尿病的一個重要因素，堅持每天規律的鍛鍊可以有效控制血糖的穩定。長期堅持良好的習慣，可以增強肌肉組織，加快人體新陳代謝，使血糖慢慢下降。糖尿病患者應該選擇適當的運動，不要過度運動，過度運動只會使血糖迅速上升。如果你每天早晚步行，血糖會很好地穩定。

總之，糖尿病患者一定要時刻關注血糖的變化，將血糖值控制在合理範圍內，才能避免血糖高引發一系列的併發症。在平時要注意保持一個平和的心態，情緒波動太大，也會導致引發心臟和高血壓方面的疾病，所以說養成良好的飲食習慣，適量運動，保持好心情，血糖會漸漸變得平穩，遠離併發症困擾。