導讀：女性不妨多吃此“珍珠”，子宮乾淨了，皺紋淡了，面板細膩又光滑

提及蔓越莓大家想必都很熟悉，它是一種熱帶的水果，味道很好吃，晾成乾兒的蔓越莓幹，也是女性所喜愛的小零食之一。經常吃這些健康小零食，對身體是有好處的。

蔓越莓的營養非常豐富，雖然已經被釀製成乾兒了，但是它的維生素c和花青素還是被大量保留了下來。新鮮的蔓越莓不宜長時間的儲存，所以將它釀成乾兒的話，可以多存放一些時日。而花青素又是清除自由基的好幫手，所以，可以很好的延緩人們面板的衰老，對於女性來說，是一個味美又美容的食品，自然很受歡迎了。

女性吃這種水果對子宮的排毒是很有幫助的。因為蔓越莓是屬於一種酸性食物，所以可以在一定程度上保持我們身體內部的酸鹼平衡。而且酸性還能幫助女性預防一些泌尿感染類的疾病，能夠在一定程度上幫助我們遠離婦科病的一些騷擾。每天臨睡前是我們最輕鬆的一段時間。在睡不著的情況下，可以在睡前適當的吃一些小零食，但是又不可以吃的過多，因為晚上運動量幾乎沒有了，吃多了的話會導致肥胖。這個時候吃一些沒有什麼脂肪的乾果類小零食，就不會那麼輕易發胖了。

另外需要注意一點的是，就是蔓越莓幹在吃之前一定要清洗一遍，很多人認為，果乾都是自然風乾，所以拿過來就直接吃了，其實這樣是很不衛生的。因為一道道的加工炮製手續會經過很多人手，這些人如果注意個人衛生的話還好，如果沒有注意個人衛生，會導致這些果實上沾染上細菌之類的，吃到人肚子裡會生病的。所以，還是清洗一遍之後才吃。清洗的時候不要用清水隨便沖洗一下就算了，而是應該採用澱粉洗法，就是在清水裡加入一些澱粉，然後將果乾放入其中淘洗乾淨，這樣果乾裡的泥沙和塵土就會被澱粉所吸附，淘洗過之後在用清水沖洗一遍，這樣洗的就很乾淨了。