心肌缺血

是老年人常見的一種心臟疾病。但現在由於不良的生活習慣以及飲食習慣等原因，導致這一疾病越來越

年輕化

。

根據《中國疾控中心》2020年報告顯示，經常

抽菸、喝酒、長期熬夜的

年輕人已經成為了心肌缺血的主力軍。

任何年齡的心肌缺血患者，在出現疾病時，如不能及時治療，則會使疾病更嚴重，還有可能引發心肌梗死。

心肌缺血的症狀

心肌缺血患者的主要為

：胸悶、胸痛

，還可能

伴有頸、面部、肩、背部等區域的上肢放射性疼痛

。有些患者還可能出現

心慌、乏力、呼吸困難

等症狀。

雖然，胸悶、胸痛是心肌缺血患者發病時的典型性症狀，但並不是所有胸悶胸痛就是心肌缺血。

但如果出現以下六種症狀，那就可能是心肌缺血了。

1、心率過快、血壓升高、體溫升高

心肌缺血患者在發病時會出現

心率加快

，並伴有血壓升高的情況。

少數患者還會出現白細胞升高的症狀。由於缺血的原因，部分患者還會出現身體疼痛並且伴有體溫升高的症狀。

2、胸骨後或心前區悶痛

心肌缺血患者在

勞累過度或者是精神高度緊張

的時候，多發症狀為胸骨後或心前區部位悶痛；

並伴有縮緊，癢，疼痛嚴重的患者疼痛會向手臂、肩膀部位放射，一般持續疼痛三到五分鐘左右，但是在

休息後會得到緩解

，這是最常見的症狀。

3、經常喘不過氣

在大運動或者睡覺的時候，心肌缺血患者經常會出現

呼吸不暢或者呼吸拉長

的情況。

但在休息之後就會得到明顯的緩解，一但開始運動，又出現這種情況。如果經常如此反覆，那麼就需要及時到醫院進行治療。

4、經常心悸

大部分心肌缺血的患者在

吃太飽或者是寒冷

的環境下都會出現心悸的現象。

還有部分患者在觀看驚悚片的時候也會出現心悸的現象。這些都有可能是心肌缺血的症狀。

5、高枕才能入睡

心肌缺血的患者在晚上的時候必須要高的枕頭才能睡著，有些嚴重的在

睡低枕頭

時，還會出現

缺氧，胸悶

的情況，這是因為在枕頭過低的時候，心臟受到的壓力比較大而導致的。

6、經常早上發病

清晨是心血管病發作的高發時期

。正是因為在清晨由睡眠轉醒的過程中

血壓會急速升高

，並且早上人的交感神經處於興奮的狀態，這時候心肌缺血的患者心臟無法承受大量血液供給，所以容易發病。

心血管的保健

1、合理搭配飲食

對於心肌缺血的患者應該要做到，

粗糧細糧合理搭配，

而且要

以低脂肪以及優質蛋白為主

。

這樣的飲食既能避免攝入過多的脂肪，導致

血脂濃度上升

，也能

強健心臟肌肉

，增加心臟跳動的活力，降低血液粘稠度，避免血小板局聚集性增高，加重心肌缺血癥狀。

2、每天睡夠七到八小時

對於心肌缺血的病人來說，每天

保證足夠的睡眠是保證心臟活力的重要因素

。除此之外，還能保證血壓的穩定，有利於降低心肌缺血的發病率。

心肌缺血的關注，應該從年輕時就開始了。不管是否患上心肌缺血，都應該要及時

改掉可能會導致疾病的不良行為

。

要

戒菸戒酒，保持規律的生活。

同時也要多做鍛鍊，這樣才能防患於未然。而且，每年要定期到醫院進行身體檢查，對於有三高的人，需要在醫生的指導下，積極的對疾病進行控制。