這個世界上有才華的人，不缺身材好的人，更不缺顏值高的人，而能夠兼顧三者的卻不多見，97年拉丁舞老師趙慄儷就是其中一位！

趙慄儷畢業於北京體育大學，大學時期她就開始參加各種健美比賽，並取得了很不錯的成績，各種獎牌證書拿了不少，是一個很有實力的姑娘。拋開她的這些成績，趙慄儷的顏值不算特別高，但是十分耐看且自然，比千篇一律的整容臉要耐看很多，很有辨識度。

但比顏值更有辨識度的還是她的身材，本就身高170+的她，擁有一雙令人羨慕的大長腿，加上長期的健身好習慣，讓她的身材比例十分優越，纖腰長腿翹臀樣樣有，隨便穿一件露臍裝高腰褲就夠好看了，露出來的馬甲線著實令人羨慕。

和大部分人健身的初衷一樣，趙慄儷起初是為了減肥才健身的，但在健身流汗的過程中，她開始享受健身這個過程，並走上了健美之路，生活更加豐富，心態也更加積極向上。

現在是拉丁舞老師的她，並不追求很明顯的肌肉線條，因為想要練出明顯的肌肉比較難，需要花費很多時間和精力。她目前的目標是線條好看穿衣好看就行，這個目標難度看似比較低，但同樣需要日復一日的堅持，而“堅持”才是最難的！

而她目前也確實做到了，身材好加上身高優勢，穿啥型別的衣服都好看，可清新可瑜伽可甜美，好身材讓她實現了穿衣自由！

像我們這種普通上班族，沒有大把時間去健身，所以可以適當放低一點要求，不必人人都練成健身達人的樣子。有燃脂需要的小夥伴可以考慮短時間高爆發的hiit，在家就可以開練。想要塑形、改善體態的小夥伴，瑜伽會是你更適合的選擇，當然兩者結合會更好！

對瑜伽感興趣的小夥伴可以關注小練，小練會不定時的分享瑜伽體式講解，健身達人勵志故事，減肥方法等，希望可以幫到有需要的你！