近年來腦梗的發病率持續上升中，目前我國患上腦梗的人數越來越多，已經算是最多的國家之一，為什麼會有這種情況出現？腦梗的出現跟人口老齡化有一定關係，因此，中老年人需要及時注意自己身體的異常，及時到醫院檢查，避免腦梗的發作。

小區裡有一位王先生今年46歲了，目前是一位銷售總監，年輕時因為自己的業績比較好，很快晉升成了總監這個職位，有人對王先生感到十分羨慕，卻不知道王先生背後的心酸，因為這份工作王先生的體重日益飆升，已經到了200多斤的重量，但是王先生的身高只有一米七，在去年一次體檢當中，被查出患上了高血脂，當時王先生並沒有放在心上。

前段時間王先生總是感覺渾身沒勁，而且工作也沒有什麼精神，於是到醫院做了一個檢查，這時才發現王先生存在輕微的腦梗，幸虧檢查的比較及時，不然就可能留下後遺症，甚至嚴重的還會失去生命。

透過跟王先生的溝通得知，原來王先生在生活中特別喜歡吃糖，除了糖果和甜點以外，還特別喜歡在做飯的時候加一些糖來提味，大量的食用糖如果無法被身體新陳代謝及時排出，將會轉化為脂肪堆積在體內，使血液變得異常粘稠，增加腦梗的發作機率，這也是王先生患上腦梗的原因。

提醒廚房這2物，勸你儘量少碰

1、鹹菜

在北方，很多家庭特別喜歡吃一些鹹菜，鹹菜主要是透過食材以及大量的鹽醃製而成，在醃製的過程中會流失食物本身應有的物質，雖然鹹菜比較好吃，但是卻不宜多吃，不僅會升高體內的血脂水平，對於身體來說是十分不利的，還會增加腦梗的發作機率。

2、雞蛋

雞蛋是我們生活中常吃的一種食物，雞蛋中具有豐富的營養物質，但是蛋黃中卻含有較高的膽固醇，100克的雞蛋當中，大概有700毫克的膽固醇，如果吃太多的雞蛋，對於身體來說是不好的，儘量保持一天一個雞蛋就可以了。

日常做好3件事，減少血管堵塞、預防腦梗

第一、補充水分

水是我們的生命之源，在生活中可以多為身體補充水分，特別是中老年人，身體新陳代謝和血液迴圈的速率較慢，此時可以多喝水，加快身體新陳代謝的速率，喝水的時候可以吃一些營養素，這是從大豆中提取的不飽和脂肪酸，能夠分解乳化體內多餘的脂質，把多餘的脂質變成顆粒物，隨著人體代謝排出體外，從而減少血管堵塞，預防腦梗等心腦血管疾病。

第二、睡眠充足

保持充足的睡眠對於身體來說是十分重要的，不僅可以加快身體新陳代謝的速率，還能使身體各器官得到好的修復，避免出現內分泌失調，影響第二天精神狀態的情況，因此，建議人們儘量保持充足的睡眠，做到早睡早起、不熬夜。

第三、適量運動

運動是最有效降低血脂的方式之一，適當的運動不僅可以加快身體新陳代謝和血液迴圈，還能消耗體內多餘的脂肪，對於中老年人和肥胖人群是十分有幫助的，建議選擇一些適合自己的運動，例如：跑步、競走等等，每次運動保持在30分鐘即可。