說起腦梗這種疾病，相信有很多人都會聞之色變。腦梗一般在發病時很難搶救，如果再錯過了最佳搶救時間，很有可能會危及到生命。而隨著生活的壓力不斷增加，近幾年患腦梗的併發率也在不斷上升。造成腦梗併發率增加的原因不僅是不規律的作息習慣出了問題，在飲食習慣上也有很大的關係。

說到腦梗的罪魁禍首，可能你會想到是菸酒造成的原因更大，但實際並不是，還有一個比菸酒更厲害的食物。到底是什麼呢？接下來就跟隨小編一起來看一下。

01腦梗的“根源”或被找到，不是菸酒，而是“它”，別不當回事

食鹽：食鹽是日常生活中必不可少的調味品，俗話說“”貪汙也不如水”。我們日常生活中，無論是炒菜煲湯等等都離不開食鹽，食鹽在生活中擔任重要角色。但是食鹽量過多的話，就會讓身體健康受到威脅。

食鹽裡含有一種物質叫做鈉離子，而這種物質在進入人體後會刺激到我們的血管，甚至損傷血管。

而生活中我們常吃的鹹菜，鹹鴨蛋，臘肉等等，這些都是含鹽量比較高的食物，經常吃這些食物會被這裡面的有毒物質“亞硝酸鹽”所傷害，這種物質還有致癌的風險。

02患腦梗前會出現哪些症狀呢？

哈欠增多

日常生活中對於一些高血脂的患者來說，很容易會讓體內血液濃度過高，而血液濃度過高就會容易形成血栓，大腦裡一旦有血栓存在，就會使大腦缺氧缺血等等，而這些現象都會讓你的大腦氧氣量不足。氧氣不足，我們就會以打哈欠的方式來緩解肺部擴張，獲取足夠的氧氣，從而如果哈欠增多了，這說明很有可能是患腦梗的前兆。

記憶力下降

日常生活中導致記憶力下降的原因有很多種，其中最為常見的兩種：一種是疲勞過度，另一種則是大腦皮質神經受損。而造成大腦皮質層神經受損的原因就是腦部長期缺血，供血不足，缺氧等等導致而成。一旦出現這種情況，很有可能會是患腦梗的前兆。

肢體單側麻木

說起麻木，日常生活中我們會因為睡覺姿勢不正確或者是長時間一個動作不動都會引起肢體麻木的症狀，但如果以上情況都沒有，只是經常出現單側麻木的現象，這個時候就要警惕了，這很有可能是腦部血管堵塞導致而成。長期下來會使中樞神經缺氧缺血，最後會導致四肢全身麻木，嚴重的還可能會影響到手腳的正常活動。

03如何預防血管堵塞，這1個習慣必須有

運動

腦梗主要是由高血脂的引起的併發症，而體內的高血脂會使血管堵塞，形成血栓，最後越發成腦梗。日常生活中如果我們多加運動，能夠有效的消耗體內的大量脂肪，而對於一些高血脂的患者來說，做適當的有氧運動不僅能夠可以疏通血管，還能預防血栓的形成，對預防腦梗有很好的效果。