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奧運冠軍改行做“私教”?傳授8個健身秘訣,長相甜美吸粉無數!

跟著奧運冠軍的節拍,動起來!日前,中國游泳名將、東京奧運會冠軍張雨霏成功“出圈”,成為了一位“全民私教”,併成功登上央視新聞,吸引了無數人的目光。透過媒體鏡頭,張雨霏為大家帶來了一堂乾貨滿滿的體能課,最讓人拍手叫絕的是,她僅用一根彈力帶,便能教會大家如何鍛鍊全身。訓練手臂背部肌肉,強化臀腿肌群,改善圓肩駝背等更是不在話下。對此,網友們紛紛調侃,“這應該是世界上最貴的健身女教練了!”

作為一名運動員,張雨霏對身體的自我管控能力毋庸置疑。尤其是她的主項女子100米和200米蝶泳,更需要運動員對身體機能的強化和科學調理。而對於上班族、學生黨而言,久坐少動,腰痠背痛,是大家在生活中普遍存在的難題。想去健身房嫌距離太遠,價格太貴,啞鈴太沉。那該怎麼辦呢?不急,奧運冠軍張雨霏幫大家一一搞定。

從釋出的影片來看,張雨霏向大家講解了8個訓練動作,均能有效改善大家圓肩駝背的問題,並且能夠幫助鍛鍊手部、臀部、腿部的肌肉群。有網友表示,簡簡單單的幾個動作實用性極高,已經果斷收藏。也有人打趣,“不看別的,就看張雨霏甜美的笑容和出色的成績,也要狠狠練”。還有網友建議,張雨霏在訓練比賽之餘,可以在社交平臺上開一個身體訓練直播課,粉絲數和關注度一定十分可觀。

毫無疑問,張雨霏是當前中國游泳隊最炙手可熱的人物,她曾在2020東京奧運會拿到女子200米蝶泳金牌以及100米蝶泳銀牌。而在接力專案上,她又聯手李冰潔、閆子貝等名將分別拿到奧運會女子4×200米自由泳接力金牌、4×100米混合泳接力銀牌。前不久結束的游泳世錦賽,張雨霏整體狀態尚未達到最佳,最終在主項女子200米蝶泳和100米蝶泳專案上與金牌失之交臂,拿到了兩枚銅牌。

不過,賽後,張雨霏在接受採訪時表示,自己對於巴黎奧運會依然有信心,只要自己能夠恢復系統性訓練,就一定能夠取得優異的成績。世錦賽之後,張雨霏本賽季已經沒有大賽任務在身。此次透過影片的形式向大家介紹一些練身體的方法和小竅門,網友對張雨霏的喜愛又多

了一分

。這位長相甜美、身材高挑的奧運冠軍帶來的健身“寶藏”,你是否get到了呢?

(羅掌櫃)