俗話說：胃病，三分治七分養。

患上幽門螺旋桿菌的人數越來越多，而感染上幽門螺旋桿菌也是很多胃部疾病的“罪魁禍首”。

想要保護胃部健康，首先就要知道胃到底“害怕”些什麼。找準根源，才能從養胃的方面，達到事半功倍的效果。

胃有“五怕”，最好一個不沾！

胃怕“冷”

胃是喜溫的器官，對冷的刺激是非常敏感的。

冷盤冰鎮飲料，未洗乾淨的水果都有可能會引發急性腸胃炎。

這也是損傷腸胃的“元兇”，若你愛吃，勸你趕緊管住嘴。

胃怕“多”

吃的太多會導致胃酸，膽汁等等消化液分泌增加超出分泌能力。

就會導致膽管胰管等等相對狹窄梗阻，造成消化功能紊亂。

胃部始終處於飽和狀態，容易導致胃黏膜沒有修復的機會，一旦胃黏膜不足就會導致胃酸入侵，誘發胃病。

胃怕“晚”

不按時吃飯，胃酸不能被食物中和就會刺激胃黏膜，誘發消化性潰瘍。

晚餐吃太多腸胃功能沒有時間消化，也會使得消化功能出現問題。

腸胃得不到足夠的休息，胃黏膜不能夠及時的修復，就會不斷產生增生，誘發胃癌。

胃怕“忍”

多數人認為胃病只是小病，吃點止痛藥就可以了。

但你這樣的做法往往就會讓小病變成大病，引發更嚴重的問題。

吃藥1~2周都不見好的胃部疾病，一定要及時就醫，能夠幫助預防胃癌的出現。

胃怕“生”

對於一些蔬菜肉類來說，煮熟的吃了之後會比較好，煮熟的可以殺菌軟化食物。

熟透的食物也能夠幫助消化吸收，對於養護胃部健康也有一定的幫助。

魚類、肉之中含有的寄生蟲或者是細菌不經高溫吃進胃裡，對於胃的傷害非常嚴重。

做好四件事，養胃滅菌，胃越來越好

第一、喝養胃茶，消炎抗菌

養胃，日常喝水一定要多喝溫水，不要太燙也不要太涼，否則很容易誘發胃病。

蒲公英茶能夠幫助消炎殺菌，促使潰瘍面的癒合。根據相關研究，發現蒲公英茶具有廣譜抗菌的作用，素有天然抗生素的美稱。

經常喝一杯蒲公英茶也能夠幫助抑制幽門螺旋桿菌的活性，修補胃黏膜，促進潰瘍面的癒合，緩解慢性胃炎，胃潰瘍。

而對於脾胃虛弱的人可以加入大棗，枸杞，玫瑰花茶中和蒲公英的寒性。

第二、經常吃養胃食物

俗話說“胃病三分治、七分養”，胃是人體重要的消化器官，對於食物的選擇也是至關重要的，養好胃必須常吃養胃食材。

生吃花生能夠幫助抑制胃酸的分泌，保護胃黏膜，因為花生當中含有大量的蛋白質和脂肪，適量的蛋白質能夠幫助中和胃酸，而且能夠抑制胃液分泌。

花生富含磷脂成分，對於胃黏膜也能夠起到保護作用，吃飯之前吃2~3粒生花生也能夠幫助呵護胃部的健康，但是不能一次性吃太多。

捲心菜消炎止痛加速創面的癒合，捲心菜含有大量的維生素c，對於潰瘍面癒合的效果非常強大，而且含有植物殺菌素，起到抑菌消炎的作用，消滅幽門螺桿菌。

根據研究發現捲心菜含有維生素u，對於胃潰瘍有很好的防治作用，對於胃炎胃潰瘍也有很好的輔助治療效果。

第三、不要擅自吃胃藥

胃病在生活中是非常常見的消化系統疾病，很多胃不好的人已經變成了久病成醫，一旦胃病發作就會買一些胃藥，吃了胃病就會得到好轉。

但是這樣的情況在不久之後又會反覆的發作，看似很小的胃病，不檢查清楚根源，盲目的用藥，耽誤了最佳治療時間。

如果你長期存在胃病的情況，那麼建議你去正規的醫院進行檢查，明確病情，然後再進行藥物治療，並且在日常生活中做好保養工作。

第四、重視檢查，定期複查

檢查胃病的最直接方法就是胃鏡對於胃癌高發人群一定要及時檢查，並且做到早發現早治療。

胃癌高溫群體主要包括幽門螺桿菌感染者有胃癌家族史，飲食有不良習慣的人等等。

尤其是對於45~50歲以上的人群，至少每年做一次胃鏡的檢查，這樣能夠及時將疾病扼殺在搖籃之中。