說到高血壓，相信大家都不陌生，因為根據有關資料統計，我國高血壓患者達到2億之多。

平均五個人中，就有一個是高血壓患者，但是最為可怕的是，甚至有50%還要多的人，根本不知道自己已經患上高血壓了。

高血壓是一種慢性疾病，並且高血壓若不及時控制，可能會誘發嚴重的併發症，如：冠心病、腦梗、心梗等。

因此，應增加對高血壓的瞭解和防護意識。

有關專家的研究資料顯示，患有高血壓的人，會經常出現耳鳴的現象。

這是因為血壓升高，會損傷到內耳毛細胞，導致耳動脈血管痙攣，出現供血不足的情況，人就會出現經常性的耳鳴。

耳鳴雖然不會帶來很大的痛苦，但是會影響到日常生活，血壓穩定後，耳鳴的感覺也會逐漸消失。

血壓出現波動，或是升高時，會刺激到血管，導致血管擴張、痙攣。

並且腦部容易出現供血不足的情況，一旦腦部供血不足，腦組織會缺血、缺氧，繼而出現頭暈感。

若是血壓持續升高，還會伴隨噁心、嘔吐的感覺，建議及時控制血壓，避免出現嚴重的併發症。

平時睡覺時壓到手腳可能會產生麻木的感覺，但無緣無故的手腳麻木，可能是因為血壓升高了。

若血壓突然產生較大波動，會引起全身小動脈痙攣，這時動脈的管腔會變窄，肢體血液迴流會受到一定的影響，肢體供血不足，神經和肌肉都無法正常運作。

這時就會經常出現手腳麻木的感覺。

平時眼睛視力正常，但是最近一段時間突然發現看東西模糊，視力下降的情況，應警惕可能是血壓升高了。

血壓升高後，眼底小動脈受到高壓的刺激，可能會損傷到視網膜。

當視網膜受到傷害，人就會出現視力下降的現象，有時還會出現視物突然發黑的情況。

過多的食用辛辣食物會出現上火的情況，這是眾所周知的。

但過多食入辛辣食物，除了上火外，還會導致血壓升高。

因為辛辣食物很容易導致大便乾結，排便困難，這時腹腔壓力相對會增大一些，導致血壓迅速升高，很容易誘發腦出血。

很多人血壓升高後，醫生第一時間會建議戒酒。

因為酒精進入人體後，會導致心率加快，並且血管也會出現痙攣、收縮異常的情況，這時便會導致血壓迅速升高。

因此，高血壓患者應少量飲酒，或是做到滴酒不沾。

食鹽中含有大量的鈉元素，而這些鈉元素是傷害血管的主要因素。

若是食鹽攝入過多，會引起水鈉滯留在血管中，導致血容量增加，細胞會出現腫脹的情況，最終會引發血管痙攣、管腔變窄。

而血管出現這些異常時，會增加血管外圍的阻力，導致血壓升高。

相信大家經常可在新聞上看到一些有關高血壓引起的併發症，而突然死亡的案例。

高血壓患者本來血壓值就偏高，若是情緒波動過大，可能會導致大腦皮質過於興奮，這時血管的分泌物會增多，導致機體全身小動脈收縮異常，甚至痙攣。

很容易誘發腦溢血、腦梗等心血管疾病。

所以，日常有一個良好的心態尤為重要。

保持身體水分充足可在一定程度上減少血壓波動，把高血壓的“勁敵”——知裡菊加入水中，效果更佳。

養血管、平穩血壓的三個重要元素——類黃酮、硒元素、膽鹼，都是知裡菊中的主要成分，所以知裡菊也被稱為“菊花中的貴族”。

類黃酮：平穩血壓，減少自由基對血管的傷害；

硒元素：可溶解血管中一部分血栓，降低血液粘稠度；

膽鹼：減少血管中脂類物質沉積，修復受損血管壁。

溫水沖泡，沒事來點，血壓不敢輕易放肆。

建議高血壓患者至少每天測量一次血壓，有必要時一天需測量兩次。

因為早中晚受到不同因素的影響，血壓值會有所波動，及時監控血壓對控制血壓有很大的幫助，可在一定程度上避免因血壓升高出現的併發症。

但切記不可做過於劇烈的運動，否則會導致血壓升高。