本週真的好涼快呀！不知不覺間九月的第二個星期九月結束了，孩子們開學也有一個星期了。每天沉浸在學習的海洋裡，過的充實而又滿足。但是本週氣溫要注意，因為剛剛迎來白露，氣溫起伏較大容易感冒受涼。孩子們一定要做好防護工作，早晚涼一定要注意保暖。在新學期裡健康學習。想要好身材的小夥伴，趁著涼爽的溫度可以趕緊行動起來啦！

今天介紹的這道菜就是土豆燒排骨，有效補鈣補血，暖胃防寒，再冷都不怕！

土豆中含有豐富的營養物質，其中包含了豐富的維生素，鈣，鉀等微量元素，能有效補充孩子生長髮育所需要的各種營養物質。土豆中還含有一定量的蛋白質，澱粉，B族維生素，維生素C等營養元素，能有效健脾暖胃，對腸胃健康非常有利。

土豆中含有的熱量比較少，並且吃了土豆之後有很強的飽腹感，避免其他脂肪類攝入，有利於減肥瘦身。並且土豆還有很棒的美容功效，女性常常吃土豆不僅能減肥，而且還能有效呵護肌膚，美容養顏。排骨中含有豐富的優質蛋白和人體必需氨基酸，有利孩子生長髮育，還含有一定量的血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，有效避免孩子出現缺鐵性貧血。豬排骨中含有一定量的磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可以有效幫助孩子補鈣，幫助長高長智力，還能預防老年人出現骨質疏鬆。

秋季早晚涼溫度低，孩子上學注意保暖。沒事多運動，在秋天裡健康身體伴你左右！