都說歲月無情，時光無義，人類始終都是人類，不是神，所以在時間的面前，終究是會老去的，不管你是男是女，活的風光還是不堪，在歲月面前總是顯得如此沒有存在感、那麼不值一提。

不過我們雖然不能阻止歲月的把無情的刻刀在我們臉上、身上留下痕跡，但我們卻可以根據自身的情況去加以調理，來延緩歲月對我們造成的摧殘。不過在此之前我們要先知道我們身體的一些情況，瞭解哪些特徵是我們開始變老的表現，然後在根據這些身體向我們反饋的情況來作出相應的、合理的調理方案。那麼下面就介紹一下我們身體開始衰老的五種表現。

早上起來渾身無力

當我們早上起來的時候，發現自己渾身無力，好像夜裡沒睡好一樣，沒有精神，那麼估計是腎開始衰老了。腎臟對人體的作用是無比重要的，如果你工作學習一天了，然後休息一夜之後還是感覺到身體很疲勞，那麼就要好好護理一下腎臟了，因為很可能是腎功能下降導致的這種狀態。

早上掉髮嚴重

早上起床後，如果在洗頭或者梳頭時發現掉了很多頭髮，那麼表示我們人體的一些技能開始下降了，這也代表了代謝功能的降低。特別的年齡變大時，髮際線也會出現後移的情況。

半夜總是早醒

正常人的睡眠一般都比較穩定，如果你出現睡眠時間減少的情況，那就要多注意身體裡，這可能是一種早醒型失眠，暗示了我們身體正在走下坡路，而且還是加速衰老，所以這時就要適當的開始補救身體了。

晚上即便很困，也睡不著

失眠是很多人都會出現的情況，因為當今社會的青年和老年人的生活壓力都很大，所以會對人們的心理上造成一些問題，針對這一現象，我們不妨多做一些減壓的事情，多跟朋友出去玩玩，看看這廣闊的世界。或者直接去醫院接受治療。

經常半夜醒來上廁所，然後又睡不著

身體衰老會導致身體的各項機能都有所下降，所以代謝功能也大不如從前了，所以半夜起來上廁所也很正常，但是正常情況下都會很快再次入睡，如果你起夜後半天都睡不著，那麼就要往泌尿系統紊亂方面考慮了，這也是一個健康隱患。