慢阻肺是一種常見的具有

氣流受限特徵的慢性氣道炎症性疾病

，這種氣流受限不完全可逆，且呈進行性發展，進一步表現為肺心病和呼吸衰竭的常見慢性疾病。

慢阻肺的發生與肺部對有害氣體或有害顆粒的異常炎症反應有關。隨著病情反覆發作、急性加重，肺功能逐漸下降，在日常活動甚至休息時也會出現氣短的情況。

慢阻肺疾病的患病率隨著年齡增長而增長，60歲以上人群患病率高達27。4%。也就是說，平均每四個老年人中，就有一位是慢阻肺患者。目前，慢阻肺是我國常見的第三大慢性疾病。2017年根據我國疾病負擔研究顯示，慢阻肺是我國主要死因的前三位。2018年，根據《柳葉刀》的資料顯示，我國慢阻肺患者人數已達9990萬餘人，已對我國造成重大疾病負擔。

一、造成慢阻肺的因素有哪些？

慢阻肺的發生因素有很多，例如遺傳、吸菸、空氣汙染、長期接觸職業性粉塵和化學物質、感染、營養不良、反覆吸入過敏原引起的氣道炎性疾病等。其中，吸菸是導致慢阻肺最主要的原因，包括被動吸菸與母體吸菸。

二、如何預防慢阻肺？

1、40歲之後查個肺功能

對於40歲以上人群，如果長期吸菸，

在活動後氣急，或者咳嗽、咳痰三個月以上

，就應該及時到醫院檢查肺功能，確定是否患有慢阻肺疾病。

2、強制戒菸，包括二手菸

吸菸是導致慢阻肺發生的最主要原因。

90%以上的慢阻肺患者都有吸菸史或被動吸菸史

，且吸菸的時間越長，吸菸的數量越大，慢阻肺的發病率越高。所以，要預防慢阻肺必須強制戒菸，包括二手菸。

3、小心廚房油煙

廚房油煙也是造成慢阻肺的無形殺手。廚房油煙對人體健康的影響極大，它會對眼鼻喉黏膜產生強烈刺激，引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病，從此以後還會導致慢阻肺。

所以建議有做飯習慣的朋友，在

做飯時儘量開啟門窗

；

儘量少吃炒菜

，以燉菜、蒸菜為主；炒菜時

抽油煙機在開火前開啟，並在炒完菜後十分鐘再關閉

。

炒菜鍋建議選擇厚底，將炒菜油溫控制在5~6成熱，並定時清洗抽菸機過濾網

。

4、合理運動

在一項研究中表明，年輕時心肺功能越好，老年時患慢阻肺的風險越低。想擁有良好的心肺功能，一定離不開持之以恆的運動。建議

從年輕時就開始保持每天30分鐘的有氧運動，每週保證運動時長在150分鐘以上

。

5、重視“咳、痰、喘”

慢阻肺早期沒有明顯的症狀，可能只是輕微地反覆咳嗽、咳痰。隨著疾病進展，會出現慢阻肺的典型症狀，如喘息、呼吸困難等。所以

出現“咳、痰、喘”時要及時引起重視

。

參考文獻：

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