乙肝是一種發病率相對來說比較高的慢性疾病，而且具有一定的傳染性，如果不加以控制不僅容易對家人有所影響，還有可能會導致疾病出現加重的趨勢，患上更加嚴重的肝病；

嚴重的只是會導致肝臟出現功能異常的情況，還有可能會威脅到健康甚至是生命，因此阻止乙肝的惡化就尤為重要了，對於患上乙肝的人來說，生活中一定要注意這5件事，做好了就能夠有助於防止乙肝出現惡化的趨勢。

一、配合治療

很多患上乙肝的人在度過急性病症期之後，就會很長一段時間都沒有明顯的不適感或者疼痛感了，因此會覺得沒有必要再繼續進行治療；

實際上這樣就給乙肝提供了捲土重來的溫床，甚至還可能因為病毒再次爆發會導致第二次的治療難以控制病情，因此想要防止乙肝惡化，首要的就是要聽從醫囑，積極的配合治療。

二、規範用藥

有的乙肝患者的確很配合治療，不僅如此，他們還會覺得現在的治療強度對於病毒抑制的不太夠，因此會選擇私自新增用藥量、用藥頻率，甚至會相信民間的偏方去選擇一些所謂的保肝藥；

實際上不合理的用藥和滋補都會對肝臟產生更加的壓力和負擔，因此想要避免濫用藥物對肝臟造成二次傷害，一定要注意規範用藥。

三、充足休息

熬夜傷肝這句話肯定沒少聽說過吧，其實肝臟不僅作為排毒的器官，同時也對身體的造血有一定的影響，如果沒有充足的休息，就會導致身體的排毒和造血都難以維持正常的需要；

導致肝臟處於超負荷的工作狀態，久而久之，即便已經穩定下來的乙肝也會再度重現，甚至還有可能出現加重的情況，所以對於患有乙肝的人來說，保持每天晚上至少8小時的睡眠是很有必要的。

四、良好的心情

大怒傷肝是民間常說的一句俗語，的確情緒的距離波動實際上對於肝臟的養護是不利的，不僅如此，如果平時經常處於負面的情緒時間比較多，人的免疫能力也會相應的有所下降；

因此對於病毒的抵抗能力就會變得十分有限，難以對抗乙肝病毒的話，乙肝就會加重病情了，所以保持良好的心情才能減少乙肝加重的可能性。

五、飲食合理

很多人認為肝臟受到了損傷，那就一定要好好滋補，因此會選擇大量煲肉湯，甚至可能會選擇吃一些動物肝臟，以達到想象中的以形補形的效果；

實際上肉湯和動物肝臟都含有數量不少的膽固醇，過多的食用會導致脂肪堆積，反而對肝臟養護不利，容易患上脂肪肝。

綜上所述，對於患上了乙肝的人來說，生活中的養護做到好可以有助於降低乙肝加重的風險，防止患上更加嚴重的肝病；

因此應該注意聽從醫囑建議，配合進行治療，不私自改善用藥的方案，保持合理的休息以及良好的心情，注意減少脂肪類的食物攝入，讓飲食更加健康科學，肝臟也就能越來越健康啦。